Спорт&Питание

С детства я никогда не была худой. Даже придя в спорт, постоянно слышала от тренера какая я толстая. С 7 лет началась первая диета, тогда мне просто нельзя было есть после 7. Но это было, естественно, по требованию тренера, а не мое желание. Ближе к 14-15 годам я стала пробовать много диет, абсолютно разных. Все они давали результаты, но срывы были буквально через два дня, и я просто набрасывалась на еду. Естественно, сброшенные килограммы возвращались в двойном размере. Только к 20 года я нашла ту идеальную диету - считать калории...

Любой вид спорта, любое упражнение имеет свои противопоказания, которые нельзя игнорировать. Иначе вы не то, что не получите результата, но и можете навредить своему здоровью. Главное о чем следует помнить: выполнять упражнение нужно утром на голодный желудок. Но если утром вы так бежали на работу, что не успели сделать и решили отложить на потом – к выполнению приступаем не раньше чем через 4-5 часов после приема пищи. Если вдруг у вас проскользнет мысль «да ничего не случится», поверьте, случится...

Каждая девушка хоть раз в жизни задавалась вопросом "как уменьшить талию?". И 99,9%, что на просторах интернета, да и по опыту мам и бабушек слышали, что это наследственное. Расстроившись, что изменить это можно только с помощью операции по удалению ребер многие смирились со своими формами. Объем талии – не приговор! Его можно изменить в меньшую сторону. Нужно тренировать поперечную мышцу, она находится в области живота слева направо и удерживает всю брюшину, а так же внутренние органы. Самым популярным упражнением в этом плане является вакуум...

Как знакомо для каждой девушки вспомнить, что через один день предстоит значимый праздник или же вовсе поездка на море, где хочется быть самой стройной и красивой. Да, за этот день скинуть 5 кг не реально, но от 700 г до 1 кг вполне реально. В помощь нам придут огурцы, сейчас найти их на прилавках магазинов не составит труда, а стоимость в этот период достаточно небольшая, значит, мы еще и сэкономим себе на платьице. В чем плюсы разгрузочного дня на огурцах? 1) Это один из лучших жиросжигателей...