NewsAboutAnimals

Здравствуйте, друзья! Ведение здорового образа жизни, на мой взгляд, невозможно без выработки полезных привычек. Как это делать? Самое главное правило: привычки нужно вырабатывать постепенно. Знаете, есть люди, которые говорят: «Всё, с понедельника начинаю новую жизнь». И у них ничего не получается. А всё потому, что нужно обладать огромной силой воли, чтобы начать новую жизнь. Мало у кого такая сила есть. Постепенность – вот правильный метод действия. Например, начать можно с привычки готовить вкусный и полезный завтрак...

Здравствуйте, друзья! Раз уж я решил коснуться околомедицинской темы, то предупреждаю: информация носит ознакомительный характер. Консультируйтесь с врачом! Стресс – явление не очень приятное. Но интересно, что в некоторых случаях он помогает похудеть. Когда у человека стресс, то вырабатывается гормон кортизол. Он, если действует на организм краткосрочно, способствует высвобождению запасов энергии – сжиганию жира. То есть, краткосрочный стресс помогает сбросить лишние килограммы. Если же стресс затяжной, то кортизола выделяется слишком много...

Здравствуйте, друзья! Все чаще мне встречается мнение, что в день нужно делать 10 тыс. шагов. Не у всех есть программы с шагомером. Поэтому неплохо было бы прикинуть, сколько это километров. Кстати, да, я полностью разделяю мнение о том, что нужно делать 10 тыс. шагов в день – это вполне себе результат. Средние значения таковы: если человек идет со скоростью 6 км/ч, то он проходит километр, сделав 1500 шагов. Соответственно, 10 тыс. шагов – это около 6,7 километра. Но нужно понимать, что всё индивидуально...