Владислав Левченко

Здравствуй! Сегодня поговорим о спокойствии, и разберём один из методов контролировать свои эмоции. Сохраняй спокойствие. Любой человек может рассердиться, особенно сильно это может случится, когда человек находится под мощным воздействием стресса. Он легко может потерять контроль над собой даже от маленькой неприятности. Например, во время отдыха и просмотра телевизора, мы можем прийти в ярость от того, что режиссёр набрался наглости прервать нашу любимую передачу рекламным роликом. Опасность ежедневных срывов бывает столь огромная, что это входит в привычку...

Привет дорогой читатель моего канала! Сегодня я расскажу Вам о утреней медитации, и как она изменила мою жизнь, и я уверен, изменит и Вашу. Для начала давайте узнаем самое главное о медитации, и почему именно с утра? Суть медитации – какое-то время просто сидеть в полной тишине, на чем-то сфокусировав свой ум. Некоторые учёные подтверждали, что медитация бывает порой эффективнее лекарств. По их мнению, регулярные медитации улучшают обмен веществ, нормализуют артериальное давление, повышают активность мозга и улучшают другие функции человеческого организма...

Сегодня я не буду убеждать Вас в пользе чтения. Если вы читаете, то скорее всего, и так об этом знаете и разделяете мои мысли. Главное преимущество в прочтении 1 книги в неделю не в том, что таким образом человек получает новую информацию, образовывается и становится экспертом в своей области, а в том, что мозг привыкает к постоянной нагрузке. Американский писатель, Стив Павлина, говорил: «Когда вы читаете по одной книге в неделю, вы приучаете свой мозг постоянно воспринимать новую информацию...