5 секретов хорошего сна
Проблема усталости и недосыпа знакома каждому. Для многих желание выспаться и отдохнуть переходит в разряд самых заветных. Но, к счастью, такая возможность есть, ведь ночи даются каждому из нас, и наверное, в большей степени как раз для сна и отдыха. Другое дело, что мы не умеем "правильно" спать, точнее готовится ко сну. Да-да, можно проспать всю ночь, а на утро чуствовать себя вымотанным и разбитым. Итак, что же нужно сделать, чтобы выспаться? Секреты хорошего сна: 1. Проветрить спальную комнату...