Дух Спортсмена

Если слава и удача - единственные причины, по которым ты увлекаешься боксом, скорее всего, у тебя не получится ни того, ни другого. Они предназначены только для тех, кто тренируется больше всех, сражается с самыми сильными и работает за пределами ринга. Как долго продлеваются эти преимущества, зависит только от того, насколько вы квалифицированы в качестве призового бойца. 1. К сожалению, в настоящее время бокс находится в эпохе, когда рекламные и сетевые конфликты, а также отдельные эго часто препятствуют проведению лучших боев...

Прежде чем вы ДУМАЕТЕ о том, чтобы надеть новую пару кроссовок и побегать по вашему району, нам нужно разобраться в нескольких вещах: Ваше тело должно иметь базовый уровень физической подготовки, прежде чем бег станет жизнеспособным вариантом. Каждый раз, когда вы бежите, каждый раз, когда вы делаете шаг, вы оказываете давление всего своего тела на мышцы, сухожилия и суставы в ногах, коленях, лодыжках, ступнях и пальцах ног. Если у вас избыточный вес и неправильная...

Орехи Эти хрустящие и вкусные закуски содержат протеин и здоровые калории, которые делают их одними из лучших продуктов для бодибилдинга. Орехи, такие как миндаль и кешью, загружены белком, жирами и клетчаткой, которые помогают вам получать эти лишние калории даже после того, как вы потеете в тренажерном зале. Одна чашка миндаля содержит 30 граммов белка и 71 грамм полезных жиров, а унция кешью содержит 150 калорий. Лебеда Квиноа - это полноценная пища для роста мышц, которая содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые организм не может производить самостоятельно...

Специальной «диеты для бодибилдинга» не существует. Там просто здравый смысл питания и ежедневные цели калорий. Вы можете придерживаться любойдиеты: кетогенной, палео, что угодно. До тех пор, пока вы достигаете своих целей белка и калорий, все в порядке. Чтобы постоянно достигать своей ежедневной цели по калорийности, важно разработать надежный план питания для мышц, основанный на том, что я называю «основными продуктами». Это здоровые, высококалорийные продукты, которые вы должны запасать на своей...

Вы должны понимать, что еда и сон так же важны, как и тренировка при наращивании мышечной массы. Недостаток калорий или сон полностью отменит ваш прирост мышц. На самом деле, если вы правильно делаете только следующие вещи в день тренировки, вы должны успешно увидеть увеличение мышечной массы к следующему дню: Повторим: если в определенный день вы занимаетесь спортом, но не потребляете достаточно калорий, вы рискуете набрать  нулевую  мышечную массу к следующему утру...

Силовые тренировки (чаще всего для поднятия тяжестей) иногда неправильно понимают люди, которые не знакомы с ними. Этот тип тренировок предназначен не только для пауэрлифтеров и бодибилдеров, либо для людей, которые хотят быть «подтянутыми». Наращивание силы и мышц приносит много пользы для здоровья и образа жизни, и вам не нужно...

Белок необходим для наращивания мышечной массы. Если вы не можете потреблять рекомендуемое количество белка только за счет диеты, добавьте протеиновый порошок для наращивания мышечной массы в качестве добавки. Это относится почти ко всем, кто надеется набрать мышечную массу, поскольку нелегко набирать почти 100 граммов белка в день только через курицу, яйца и бобовые. Помните, что в зависимости от ваших целей вы должны потреблять до 1,3 грамма белка на кг веса тела. Протеиновые порошки - это простой...

Все знакомые мне боксеры были в каждом спортзале по всему городу. Некоторые пошли на спарринг, другие пошли просто на тренировку. Может ли тренировка в нескольких спортивных залах сделать вас лучшим бойцом? За последнее время бойцы на улице много посещали наш спортзал. Их основной причиной было найти спарринг-партнеров по размеру. Тренеры по боксу переключались между различными боксерскими залами и тренажерными залами ММА, чтобы обеспечить себя достаточным количеством клиентов. (Некоторые тренеры сами были профессиональными боксерами и встречались со своими тренерами в других спортивных залах...

Джеб- самый важный удар в боксе, и в этом заявлении есть много правды. Джеб контролирует темп действия и контролирует расстояние. Хороший удар часто является катализатором успеха. Али использовал джеб различными способами. Время от времени он использовал его в качестве дальномера, лаская противника, чтобы измерить расстояние, чтобы он мог использовать свои силовые выстрелы. Другие, он использовал бы это, чтобы остановить противника в его следах, поскольку он вошел для комбинации. Один из самых уникальных...

Смысл того, что Али проскользнул внутрь и откинулся назад от ударов, заключался в том, чтобы оставить ему место, чтобы посадить свою рубящую правую руку в качестве контратаки. Этот удар не нес традиционного веса, который мог нанести удар при полном вращении тела, но время и тот факт, что его противники часто погружались, не обращая внимания на стойку Али, могли изменить ситуацию. После второго поединка с Сонни Листоном, который закончился очень внезапно, когда Листон...

Термин альпинизмом описывает вид спорта по горным восхождений , в том числе горнолыжного спорта . В то время как альпинизм начинался как попытка достичь высочайшей точки больших гор, он разветвлялся на специализации, которые касаются различных аспектов горы, и состоит из трех (3) областей: скалолазание, снегоход и катание на лыжах, в зависимости от того, выбранный маршрут по скале , снегу или льду . Все они требуют опыта, спортивных способностей и технических знаний для обеспечения безопасности...

Решимость Тайсона была признаком характера, который впечатлил Каса. Я не создатель. Что я делаю, так это открываю и раскрываю. Смотри, моя работа - взять искру и раздуть ее. Когда оно начинает становиться маленьким пламенем, я кормлю его и кормлю огонь, пока оно не превращается в ревущее пламя, а затем, когда оно превращается в ревущее пламя, я выливаю на него использованные бревна. Тогда у тебя действительно начался пожар. Характер - это то качество, от которого вы можете зависеть под давлением и другими условиями...