Егор Коротков

Я: В эти выходные впервые за долгое время напился. С: Из-за чего напился? Я: Просто как-то само собой напилось… С: Скажи уж как есть. Тут-то чего скрывать? Я: Да не знаю я! Бывает, просто все, вроде, хорошо… ап! и напьешься. С: Всегда есть причина! Я: У меня нет. С: Значит, ты безответственный! Я: Почему? Я же на работу потом вышел. С: Почему ты не можешь сказать, как есть? Может, люди бы тебя как-то поддержали бы? Умное бы что-то посоветовали. А если держать все в себе, то, конечно, только пить и остается. Я: Да все у меня хорошо! С: А чего пьешь? Я: Просто выпил человек в выходные! С: С субботы по воскресенье? Я: Ну да...

Пару лет я ходил на дикий групповой психоанализ (чем дикий психоанализ отличается от обычного, см. мою статью на эту тему). И ходил там со мной действующий православный батюшка. Интеллигентный парень с бородкой в очках, на год младше меня. Проблемы, с которыми он ходил – разочарование в профессии и кризис в отношениях с женой. Хотя, по бедности языкового арсенала, я тут вынужден аж два раза выразиться некорректно. Во-первых, очень большое упрощение говорить, что кто-то ходит на психоанализ (пусть даже и дикий) с какими-то конкретными проблемами...

Сегодня снова попробую рассказать историю своего Собеседника. Еще одна попытка запихнуть в объем поста 10 лет ежедневного невероятно сложного, глубокого и необычного опыта. Постараюсь дать анализ и взгляд со стороны. Пара абзацев предыстории для тех, кто читает в первый раз. С 16 лет я начал страдать всевозможными социально-физиологическими фобиями, настолько сильными, что не мог ни учиться, ни работать, ни встречаться с девушками. Доступа к полноценной психотерапии у меня, на тот момент, не было...

Сегодня напишу про «дикий психоанализ». Жертвой которого я стал. Скажу сразу, в Москве (и вообще в России) настоящих психоаналитиков нет. И, соответственно, нет психоанализа. Во-первых, настоящий психоаналитик должен быть членом Международной психоаналитической ассоциации. Должен сам пройти многолетний психоанализ с супервизией. Таких специалистов на всю Москву человек 5. Даже, наверное, меньше. Они все в преподавании, в общественной деятельности, в руководстве вузами. В общем, светила, которым, уже особо и не до практики...

Единственная женщина в моей жизни, которая смогла замотивировать меня на работу – мой психотерапевт. При этом, она не спит со мной, не рожает мне детей, не готовит самый вкусный в мире борщ, не украшает жилище. Все, что она делает – это выслушивает меня по 50 минут в неделю. В основном, молча. И этого достаточно! Сейчас я настроен работать и зарабатывать. Чтобы меня выслушивали не один раз в неделю, а 2-3 раза. Это основной стимул. То, что вдохновляет. Все, что оказалось нужно, чтобы мне захотелось работать – это просто меня слушать...

Сегодня поделюсь самой простой и базовой техникой достижения психологического равновесия, к которой я пришел за многие годы. Нужно просто сидеть и дышать носом 10-30 минут (в зависимости от наличия времени и требуемой глубины самоуравновешивания). Можно делать как в состоянии тревоги и смятения, так и для профилактики (например, утром). «И чего ты нам впариваешь обычную дзен-медитацию, в качестве своего личного ноу хау?» - возможно спросит какой-нибудь продвинутый читатель. На это отвечу, что ничего я не впариваю (уже, хотя бы, потому что блог бесплатный)...

Хочу снова попробовать вести блог про самопсихотерапию. Про то, как хожу к психотерапевту и вообще, в целом, как пытаюсь решать свои психологические проблемы. Уже пытался об этом писать и прекращал. Щас, вот, снова хочу попробовать. Идея такого блога не оригинальна и не моя. Щас много таких. У меня, как минимум, один человек в друзьях, кто ведет такой же блог (причем дольше и успешнее, чем я). Еще человека 3-5 хоть регулярно и не ведут, но, периодически что-то такое на тему походов к психотерапевту пописывают. Правда, все девушки. Женщинам более можно быть ранимыми и психическими. То есть, если...