Беги Форест!

Когда она перешагивает своё 70-летие, Коллетт О'Хаган не показывает никаких признаков замедления. Из 705 марафонов пройденных на данный момент - 100 относятся к трейловыми (по пересечённой местности), и ещё 31 к ультрамарафонам (более 50км)...

Каждый человек рождается с разным набором характеристик. Одни из самых важных факторов, влияющих на способности к бегу, являются уровни: максимального

Кастор выиграла Чикагский и Лондонский марафоны, а это два из шести самых престижных марафонов мира.

Самые частые ошибки бегунов с избыточной массой тела.

Нет роста. И, как следствие - быстрая потеря интереса к бегу.

Сначала сравним влияние на здоровье преодоление полного марафона

Безусловно, что своё здоровье нужно проверять ещё да начала тренировок

Остановимся подробнее на критически важных анализах: ЭКГ под нагрузкой. Главная задача этого теста - выявление патологических признаков, на основе которых принимается решение о дальнейшем

Поговорим о том, чем отличается подход к тренировкам в беге с другими видами спорта.

Широко известная проблема всех, кто начал регулярно заниматься бегом. Боль на внутренней поверхности голени. Обычно это происходит не сразу, а через 3-4 недели после начала тренировок. Это связано с тем, что процесс адаптации в твёрдых тканях происходит гораздо медленнее, чем в мягких...

Разберём на моём примере. Возьмём для примера стандартную неделю тренировок

Ровно по тем же причинам, по которым не наступает эффект только от бега или только от качалки. Потому, что диета - это только один шаг для хорошего здоровья. Хорошее здоровье складывается из следующих частей: Нормальный вес тела...