Как выбрать эффективный BCAA?
Аминокислоты BCAA состоят из лейцина, изолейцина и валина в соотношении 2:1:1. Это классический вариант, но есть соотношения 3:1:1 и больше. BCAA быстро усваиваются организмом и попадают сразу в мышечную ткань. Во время сильных нагрузок могут выступать как дополнительный источник энергии. Комплексы BCAA – эффективный восстановитель для спортсменов любого уровня подготовки. Какую форму выбрать? Аминокислоты выпускают в трех формах: таблетки, порошок, жидкие. Здесь вопрос только во внешних обстоятельствах...