Сама себе диетолог

Первой диетой, с достоинством опробованной на себе, случайно стала безжировая диета. Почему именно она - я рассказывала в прошлый раз. Я отказалась от всех продуктов с содержанием жира выше 2% и похудела на 2 кг за 3 месяца. Без спорта, его в моей жизни тогда совсем не существовало. Вроде похудела, а вроде бы и нет… Весы показывали положительные изменения, а отражение в зеркале по-прежнему не радовало. К тому же, стало гораздо сложнее наедаться - привычной сытости после обеда и ужина не наступало, зато наступал чай с зефирками или домашней шарлоткой (в покупной много жииииира!!)...

В 2012 году я вдруг осознала, что на моем теле живут 7 “лишних” килограммов и решила во что бы то ни стало от них избавиться. Коротенькая история, как я до такого докатилась, здесь. Весила на тот момент я всего 63 кг. К слову, прежде я никогда не ставила себе ограничений в еде и в подростковом возрасте не чувствовала себя толстой и ущербной, не пыталась худеть. Даже во время беременности, когда врач прописывала разгрузочные монодни на яблоках или твороге с последующим контрольным взвешиванием, я...

Так уж сложилось, что от природы кость моя не широкая. И даже в период беременности и постоянного “хочу еще пирожок с капустой” тело не посмело набрать больше 65 кг при росте 171 см. Однако, нелюбовь к себе и постоянные намеки спутника жизни того времени из серии “что-то у тебя живот выпирает” сделали свое дело - и в 2012 году я решила, что непременно должна похудеть. Жир - вот она, причина лишнего веса! О подсчете калорий в то время я и не слышала, но сила социальных сетей, откуда-то знающих все...