Три простых упражнения, для начинающих в самообороне
Кто бы что ни говорил, но все-таки здоровое тело, легче поддаётся обучению тем или иным техникам в самообороне. Говорится не о массе, а о самой силе. То есть, чем сильнее тело, руки, ноги, спина, пресс, тем легче и эффективнее будут применяемые нами отработки. Как говорится, самая лучшая защита - это нападение. Но сегодня поговорим об упражнениях, развивающих крепость нашего тела. То есть, о тех упражнениях, помогающих нам держать удар. В любой ситуации, нельзя предсказать исход, поэтому будем...