Как быть здоровым?

Вы помните, как гигиенисты проверяли свои головы в школе в школах, ища вшей? Вши - проблема для детей школьного возраста, которая также может повлиять на взрослых. В Польше, как правило, встречаются в виде вшей, они могут вызывать стыд, сплетни и залипание пальцев. Являются ли вши настолько опасными и свидетельствуют о крайнем несоблюдении человеческой гигиены? Оказывается, это маленькое насекомое известно человечеству миллионы лет. Педикулез - это позорное заболевание, связанное с инфекцией насекомых, которые обычно связаны с грязью и отсутствием надлежащей личной гигиены...

Потоотделение - это физиологическая реакция организма, чья способность к саморегуляции заставляет его охлаждаться, чтобы избежать перегрева. Это проявляется в виде пота, который обычно возникает в таких местах, как подмышки, на внутренней стороне руки, на ногах, на голове. Факторы, которые вызывают потоотделение, могут быть различными, но наиболее распространенными причинами являются: Однако, если вы исключите вышеперечисленные и аналогичные причины, и ваше тело все еще выделяет пот, превышающий норму, это означает, что ваше тело пытается сообщить вам нечто очень важное...

Последний прием пищи ешьте как минимум за два часа до сна - это правило повторяется практически при каждой диете. Оказывается, однако, что это относится не ко всем продуктам. Мы опровергаем миф о том, что еда ночью всегда вредна для нашего организма. Прием пищи на ночь может даже повлиять на потерю веса...

Правда в том, что мы можем терять около полутора килограммов жира каждую неделю . Это может показаться странным, потому что большинство диет для похудения обещают больше, что доказывает, что мы теряем воду, а не жир. Впервые этот факт был обнаружен в Университете Миннесоты. Исследователи тщательно обследовали группу мужчин, которые были подвергнуты полу-голодной диете ...

Научитесь справляться с длительным стрессом , потому что его последствия могут быть очень опасными для вашего здоровья. Хронический стресс не только увеличивает риск возникновения рака, болезней сердца и других болезней цивилизации. Стресс значительно ослабляет психическое здоровье, поэтому жизнь в постоянном напряжении может привести к нарушениям памяти и концентрации, и даже развитию депрессии...

Стимуляторы очень негативно влияют на здоровье. Многочисленные исследования доказали, что люди, которые тянутся к сигаретам , алкоголю , дожигателямили наркотикам , более склонны к развитию опухолевых заболеваний дыхательных путей, кровообращения, нервной системы, пищеварительной системы и мочевыводящих путей, чем те, кто их избегает. Кроме того, сигареты включают они увеличивают риск инфаркта миокарда и инсульта, а также могут способствовать импотенции у мужчин и нарушениям фертильности у женщин...

Чаще всего рекомендуется заниматься спортом для здоровья не менее 5 раз в неделю по 30 минут. Но будет ли это решение хорошо для всех? Оказывается, да. Центр по профилактике и контролю заболеваний США 1 , подразделение государственного департамента здравоохранения и социального обеспечения, рекомендует минимальную физическую активность не менее 150 минут в неделю . Как объясняет доктор Лиза Кадмус-Бертрам, член Университета Висконсина, этот тезис подтверждается исследованиями, проводившимися годами. Среди прочего, те, что проводились в группе из 64 000 человек учеными из Университета Лафборо 2 ...

Информация о чудодейственных диетах увеличивается с угрожающей скоростью. Это правда, что такой способ питания дает быстрые результаты, однако они совершенно нестабильны, а что еще хуже, негативно влияют на наше здоровье. Как похудеть навсегда и здоровым? Без нереальных обещаний Пытаясь получить фигуру мечты, помните, что этот процесс должен распространяться во времени, чтобы быть продолжительным и эффективным. Вот почему не стоит мучить себя строгими постами или ожидать впечатляющих эффектов от диеты, а вам необходимо заранее соблюдать принципы здорового питания...

1. Оливковое масло - самый полезный жир Нельзя отрицать, что масло полезно для здоровья. Содержит ω-3 жирные кислоты (0,67% от общего состава), витамин Е, антиоксиданты. Тем не менее, многие другие кислоты ω-3 содержат рапсовое масло (11,25%)...

Неважно, новичок вы или профессиональный бодибилдер. Каждый, кто тренируется в тренажерном зале, хочет максимально эффективно увеличить оптимальную единицу времени. Помимо незаконных и нездоровых «бустеров», существуют добавки, которые являются неотъемлемым элементом эффективного наращивания мышечной массы. В следующей статье я постараюсь представить шесть, на мой взгляд, лучших добавок, необходимых в период наращивания мышечной массы. К сожалению, недавно на рынке появилось много новых компаний,...

По словам Джона Дж. Рейти, профессора психиатрии в Гарвардской медицинской школе, для нашего тела физическая активность оказывает большее влияние на разум, чем на тело. Каждый из нас понимает, как движение и занятия спортом работают на наши мышцы, суставы или жировую ткань. Тем не менее, меньше людей знают, как мозг получает физическую активность и каковы последствия. Физические усилия регулируют настроение, скорость реакции, самочувствие и жизненные силы. Это потому, что движение это стимул, который стимулирует мозг быть более активным, выделять гормоны и генерировать новые нервные клетки...