Техники расслабления "прощай тревога".
1. Экстренная помощь.
· Рука на сердце: Положи ладонь на центр груди. Чувствуешь, как бьется твой маленький храбрый зверек? Просто накрой его своей ладонью, как одеялом. Надави чуть-чуть. Это защита от перегрузки...

