Евгения Фенапетова

В мире много людей, которые в одежде выглядят стройными и подтянутыми, а под одеждой — дряблое тело. Их вес может быть в норме, но рацион питания состоит исключительно из вредных для здоровья продуктов. Эти люди могут ограничивать потребление калорий, чтобы не набирать вес. Skinny-fat — так называют этих людей. Это ещё одна разновидность пищевой зависимости. На самом же деле очень многие из нас тоже страдают пищевой зависимостью, при этом даже не осознают этого. ЧТО ТАКОЕ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ Хотя...

Разнообразный, сбалансированный рацион питания – это совокупность продуктов, обеспечивающая все потребности конкретного организма. Рацион у каждого человека свой, зависит от суточных энергозатрат, возраста, болезней и физиологического состояния. Разнообразие пищи = полный набор питательных веществ Не все продукты одинаково питательны. Даже в полезных продуктах содержатся не все нужные нам микроэлементы. Поэтому, когда мы едим разнообразные продукты, мы с большей вероятностью получаем все необходимые...

Наверное, вы продолжаете спрашивать, почему ничего из этого так и не срабатывает, или точнее, почему вам не удается заставить эти способы работать. Но есть и более фундаментальный вопрос, на который вам стоит, пожалуй, попробовать дать ответ: а вы действительно хотите похудеть? Если вы ответили на этот вопрос утвердительно, позвольте, мне задать вам еще один, быть может, даже более трудный: а все ли вы делаете для того, чтобы начать сбрасывать вес? Подумайте об этом какое-то время, а потом разместите...

Люди, которые мечтают быть здоровыми и обрести хорошие формы, должны знать этот термин. Гликемический индекс - это показатель того, насколько пища повышает уровень сахара в крови. За абсолютную величину взята Глюкоза, с ГИ равным 100%...