Just4 Run

Всем привет! На связи Мари и Кейт. В это воскресенье, 20 октября 2019 года, мы пробежали марафон в Амстердаме! Это ежегодный забег на марафонскую и полумарафонскую дистанции в Нидерландах. Сегодня расскажем вам, что это за старт, зачем его бежать и сколько это стоит. Когда мы выбирали главный старт бегового сезона, мы сразу заприметили TSC Amsterdam Marathon. Почему? Во-первых, этот забег проводится осенью. Пробежки в теплое время года обретают особый смысл. Основная подготовка приходится на июль, август, сентябрь...

Ну что, всем привет! Мы – Кейт и Мари, мы не врачи и не тренеры, но так сложилось, что в прошлом мы были капитанами двух беговых клубов, и можем сказать, что мы – те, кто на самом деле больше всех переживает, чтобы на пробежке ни с кем ничего не случилось. Сегодня мы решили поднять тему супер актуальную для новичков, хотя уверены, что и опытным бегунам будет полезно вспомнить. Говорим о вопросах пульса! Чтобы бежать к здоровью, а не от него, бежать красиво, улыбаться на финише любого забега, наслаждаться...

Бег на улице в России не самое комфортное занятие в холодную погоду. Любители летнего бега перебираются на беговые дорожки, а те, кто не переносят этот тренажёр, утепляются. Сегодня мы расскажем про основные принципы бега в плохую погоду и дадим полный чек-лист по экипировке, чтобы быть готовым к бегу под дождем и снегом на 100%. МАРИ:"Мы с Кейт уверены, что бегать можно круглогодично. Не важно, какой сезон за окном. Моросящий дождь, снежинки над головой, свежий воздух и хруст снега только добавят приятных ощущений во время пробежки" Запомните эти простые принципы зимнего бега: 1...

Здесь мы собрали 5 самых важных пунктов, без которых бег, конечно, возможен, но удовольствия не принесет. Среди читателей есть опытные бегуны, марафонцы и финишеры «железных дистанций», и они точно подтвердят важность каждого из списка! МАРИ: "Можно взять в пример нас. Я бегаю марафоны, потому что для меня это стиль жизни, я уже не могу иначе. А Кейт – занимается триатлоном, поэтому без бега ей тоже никак". Но мы обе подтвердим, что пробежка поднимает настроение, повышает заряд бодрости и помогает перезагрузить голову...

Одна из важных частей беговой экипировки наряду с пульмосетром – это кроссовки. Именно от них зависит то, насколько комфортно будут ощущать себя ноги во время пробежки. В какой бы спортивный магазин вы бы не пришли, на вас с полок будет смотреть огромное количество кроссовок разных марок, цвета, стоимости и функционала. И вы захотите купить себе "вот эти розовенькие" или "вот эти со скидкой", но потом рискуете разочароваться в покупке. Кроссовки для бега – это не обувь для прогулки в парке. Здесь нельзя совершать покупку, руководствуясь принципами выше...