Татьяна Никитинская

ВОПРОС: Здравствуйте! Подскажите, как улучшить сон ребёнка и свой, просыпается несколько раз за ночь и зовёт то укрыть, то попить, то ещё что-то... бывает просто крик и сложно успокоить, на руки не взять, не обнять, прогоняет. Спит отдельно с 1 года 7 или 8 месяцев. Сейчас 2.6. Может есть литература или информация в интернете? ОТВЕТ: Когда семья не высыпается это всегда сложно. Хочется вас поддержать. Вы не одна. Вот вопросы на подумать: 🔸️А всегда ли были сложности со сном? 🔸️Если нет, то после чего начались? 🔸️Какие изменения были в жизни ребёнка/семьи до того, как начал кричать во сне? Чувствуется очень много тревоги и вашей, и ребёнка. Если физиологические причины исключены (что-то болит/ душно/холодно/неудобно, в том числе медицинский фактор), то устраняем повышенную тревожность 🤍 спокойный вечер, некоторым детям даже купание нужно сильно заранее до сна 🤍 никаких гаджетов вечером 🤍 больше тактильного контакта дома 🤍 атмосфера дома: спокойно ли? Нет ли криков/разборок? 🤍 вечером укладывайте ребёнка: придумайте ваш ритуал и на утро тоже, что-то, что только ваше с ребёнком. Важно🫶 Высокочувствительные детки часто долго плохо спят ночами, их нервная система перерабатывает день таким образом. Слишком интенсивно им все, всё слишком и ночью это выливается в пробуждения. До 3х лет могут не спать всю ночь ( пример мои дети) при полном здоровье и хорошей обстановке дома. Мне очень нравится слушать сомнолога Романа Бузунова. У него есть и видео, и книги. Не так много по детям, но есть. #вопросответТН