Эксперт по счастью

Сегодня несколько упражнений для развития гибкости мышления. Противопоказаний нет, особенно рекомендую пессимистичным и неуверенным в своих силах людям, а также гражданам с жесткими жизненными установками. 1. Выберите любые два слова несвязанные друг с другом, например, «варенье» и «школа». Задание: придумать не менее 10 предложений, в каждом должны присутствовать оба слова. Попробуйте, это не так просто как кажется на первый взгляд, придется немного поднапрячься. Свои варианты можете написать в комментариях...

У вас есть желание заглянуть в мир своих когнитивных способностей? Пройдите тест, его автором является американец Джон Ридли Струп. Выполняя задание, вы сможете оценить собственную эффективность в умении переключаться между задачами. Инструкция к тесту: смотрите на картинку и быстро называйте цвет шрифта, игнорируя сами слова. Будьте внимательны: цвет краски и значение слова могут не совпадать...

Всем привет! Давненько меня не было с вами и все почему? Я училась. Новые знания дают пищу для размышления и способствуют развитию когнитивной гибкости. Для чего и кому нужна гибкость мышления? 1. Пластичность ума один из верных помощников для выживания в современном мире. Тот, кто более сообразителен, креативен, не побоюсь написать, изворотлив, имеет больше шансов на успех. 2. Гибкость ума помогает быстро адаптироваться к любым условиям и обстоятельствам. 3. Гибкость ума позволяет избегать тупиковых ситуаций...

По пятницам ранним утром в моем расписании фитбол и растяжка. Мне очень нравятся фитнес тренер и программа, которую она ведет уже больше полугода. Эти занятия для меня привычны и ожидаемы. И вот сегодня я стою уже одетая в верхнюю одежду для выхода из дома в спортзал и случайно"?" нажимаю в телефоне приложение спортклуба и вижу изменения в расписании на утро. Нет моего тренера и нет моих фитнес направлений. О, ужас! Что внутри? Обида, раздражение, негатив, как так, почему другой тренер и другие...

Хотите счастливых отношений? Тогда ответьте себе честно, хорошо ли вы знаете своего партнера? Знаете ли вы подробности его повседневной жизни? Знаете ли вы о его мечтах, надеждах, страхах? Знаете ли вы о трудностях, с которыми столкнулся в детстве ваш близкий человек? Как они влияют на его взрослую жизнь? Известны ли вам текущие проблемы, волнующие вашего супруга? Знаете ли вы потребности, что движут человеком живущим рядом с вами? И наоборот, супругу известны ваши желания, печали и стремления? Для счастливой жизни важно знать волнения и надежды друг друга...

Для того чтобы не умереть сразу после рождения природа заложила в нас чувства и эмоции. Чувство голода и жажды, потребность во сне и воздухе, страх мы демонстрируем с помощью крика, гримас на лице и беспокойных движений. Кроме того для выживания важно принадлежать какой-то группе, быть ею принятой и чувствовать свою значимость и ценность. Это базовые потребности для любого человека. Некоторым из нас везет, родители заботятся, любят, защищают, и мы получаем внутренний стержень уверенности в себе, чувство полноценности, ощущение безопасности...

«Зачем тебя хвалить?», – такую фразу говорил моей пациентке ее отец в детстве. Прошло уже более 20 лет, но это высказывание до сих пор ранит душу взрослой женщине. Последствия явного равнодушия родителей привели человека ко мне на прием. Жалобы пациента: повышенная тревожность, боязнь отрицательного мнения о себе, ранимость и чувствительность к критике, ожидание одобрения окружающих, «неуверенность в своих действиях, ощущение, что многие смеются надо мной по разным причинам, не могу сосредоточиться...

Клиент мужчина, 43 года, реализовал то, к чему стремился: построил собственный дом и не один, жена умница-красавица, трое детей, работающий бизнес, открытый мир. Жалобы: «Жизнь вдруг стала пресной и скучной, апатия и тоска заполняют меня». Мысли о нереализованных возможностях, о смысле своего существования. «Нет огня и драйва, потерял вкус к жизни». Переживания об утраченных или нереализованных возможностях, мысли о предстоящей старости и смерти посещают всех: мужчин и женщин, богатых и бедных, успешных людей и не очень...

Самая большая проблема в моей жизни – лень. Мне все говорят, что я способный человек, мне пророчат блестящую карьеру, считают, что я могу заниматься многими вещами, но мне лень. Я ставлю себе цели, но никогда их не достигаю. Понимаю целесообразность действий, и все время их откладываю. Как стать более волевым человеком, как собраться и начать действовать? Можно ли противостоять лени? Этот вопрос задают многие. Лень является показателем отсутствия мотивации к поиску, творению, способности быть в потоке жизни, радоваться и жить...