Сколько раз в день нужно есть
Как часто нужно принимать пищу — самый популярный вопрос, который приходится слышать диетологам и фитнес-инструкторам. Однозначного ответа нет — все зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Если человек много двигается и занимается спортом, питаться рекомендуется чаще, если большую часть времени сидит — достаточно и трех раз в сутки. Сколько раз в день нужно есть человеку Одни питаются плотно, но редко, другие — часто и помалу. Второй вариант еще называют дробным питанием...