Легко о похудении/Сергей Обложко

Лето близко, не успеете и глазом моргнуть, а уже пора надевать все легкое и приталенное. Весна - самое лучшее время для того чтобы сбрасывать вес и переходить на правильное питание, и для того чтобы выйти из мая летящей походкой, начинать нужно уже сейчас. Для тех, кто настроен серьезно - мы предлагаем возможность начать программу по самой лучшей цене. Если вы уже пробовали худеть самостоятельно. Если вы слышали о методе метаболической тарелки. Если вы уже читали наши книги, но никак не можете сделать первый шаг...

Человек с расстроенным кишечником всем своим видом подобен туче. Ищет себя попусту, тревожно предчувствует неудачу, и тягостная неудовлетворенность - мрачной тенью лишает его улыбки. И, напротив, как же прекрасен человек, у которого кишечник работает регулярно и утвердительно. Глаза его излучают уверенность в хорошем, рефлексы живые, легко, как пружина, он встает с дивана и спешит делать шаги. Нуждается ли наш кишечник в тренировке подобно тому, как и любой другой орган? Определенно, да. Отварная свекла - 40 ккал...

Галина сбросила 30 кг и уже год сохраняет результат! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ в комментариях! Вот ее история: “Ровно год назад в эфире у Сергея Михайловича я рассказывала о том, как рассталась с 30 кг. И сегодня с гордостью могу сказать: этот вес не вернулся. Этот год был настоящим испытанием на прочность: командировки, отдых по системе "всё включено" с её непривычными соблазнами... Но метаболический принцип питания, который я взяла за основу, показал свою эффективность в любых условиях...

Как можно больше сладкого творога! Вот секрет хорошей ватрушки для снижения веса. В детстве нам часто приходилось видеть, что в детском саду делают ватрушки неправильно. Слишком много теста и слишком мало вкусного. Но сейчас мы можем исправить несправедливость и стать для себя хорошим родителем. Обязательно попробуйте по нашему рецепту. Правильное тесто или коржи могут содержать и достаточное количество белка, хорошие углеводы и даже полезную клетчатку...

Людмила сбросила 50 кг за 22 месяца! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤️❤️❤️ в комментариях! Вот ее история: “Мой путь стройности был длиной в 50 кг и 22 месяца, включая промежуточные фиксации. Начала в сентябре 2022 года, в июле 2024 года дошла до веса своей мечты. Второй год сохраняю и оберегаю свою стройность. Начинала не в программе, путем проб и ошибок. Благодарю судьбу, что вовремя встретила Сергея Михайловича Обложко и метаболическую тарелку...

Олеся сбросила 15 кг за 4 месяца! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ в комментариях! Вот ее история: “У меня 3 детей, при этом каждая беременность начиналась с тяжёлого токсикоза и потери веса, а заканчивалась большим набором лишнего. Не могу сказать, сколько диет и методик я перепробовала на себе, потому что их невозможно сосчитать, как песок морской... Удивительно даже, что я раньше никогда не слышала о метаболической тарелке,...

Вот и позади череда праздников. Многие уже перешли на чай, но еще, как бы по привычке, каждый раз мысленно формулируют тост и пьют из кружки залпом. Некоторые уже мысленно сходили в бассейн и, как обычно, пообещали себе начать с понедельника. Постоянно откладывать - легко и приятно. И иногда кажется, что для того, чтобы увидеть минус на весах, должно случиться какое-то чудо. Многие думают, что для снижения веса нужны какие-то особые продукты или суровые диеты. Иногда отчаяние подступает и кажется, что правильное питание - это очень сложно...

После череды перееданий, масло-жирового кутежа и гастрономической неосмотрительности, организм требует покаяния и очищения от оральных грехов. В таких случаях, многие практикуют разгрузочные дни. Как это выглядит обычно? День голодовки на кефире, рисового самоистязания или яблочной вседозволенности. Чтобы на следующий день, нагуляв аппетит и освободившись от мук совести, снова взяться за старое. Как-бы заходя на новый круг) Ограничительный тип нарушений пищевого поведения переходит в компульсивный, как качество в количество, в строгом соответствии с Гегелем...

Как вернуться к правильному питанию? За годы работы, я нашел самый эффективный метод - сделайте разгрузочный день по метаболическому принципу. Для многих разгрузочный день равно страдание. И когда я рассказываю, что: - вам не придется голодать - можно есть любимые вкусные блюда - можно отдохнуть от готовки и подсчета калорий - эффект достигается снижением плотности калорий рациона за день - это самый простой способ снизить тягу к еде и вернуться к правильному питанию Многие все равно не верят...