Легко о похудении/Сергей Обложко

Прямо сейчас на Вайлдберриз действуют хорошие скидки на наши тематические сборники рецептов: https://www.wildberries.ru/catalog/456565987/detail.aspx Сладкая точка - учебник по полезным десертам. Все сладкое может быть вкусным, но полезным для здоровья. Воздушные десерты, пирожные, блины, пастила, торты и много другое. https://www.wildberries.ru/catalog/534854285/detail.aspx Разгрузочные дни для правильного питания. Вкусные, сбалансированные и простые способы начать снижение веса. Подтолкнуть организм, если вес долго стоит на месте...

Уберём лишнее с живота? Любите мучное, но хотите красивую талию? Для этого понадобятся приемы снижения плотности калорий любимых блюд. И ватрушка - вкусный хороший пример. Правильное тесто может содержать и достаточное количество белка, хорошие углеводы и даже полезную клетчатку. А нежирный сладкий творог снизит...

Екатерина сбросила 35 кг за 14 месяцев! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ в комментариях! Вот ее история: “История, как наверно, у большинства: после рождения детей вес плавно, но упорно продолжал расти. Я на это особого внимания не обращала - в семье и жизни все было хорошо. Но 1.5 года назад пошла к врачу на плановый осмотр и услышала море диагнозов: повышенное давление, ожирение третьей степени, метаболический синдром, ожирение печени и далее по списку. Это не на шутку отрезвило, начала искать материал, как скинуть вес, наткнулась на канал Сергея Михайловича...

А у вас так бывает? Смотришь на сочный беляш, а он такой красивый и жирный! Кому-то можно, а тебе нельзя - и сразу хочется еще больше! Мы решили эту дилемму раз и навсегда. Представляем заливной беляш! Надо сказать, что он произвел просто фурор среди тех, кто уже сбрасывает вес в программе. Тот самый нежный вкус, сочная начинка и никаких угрызений совести. Потому что в нем: ✅ На 70% меньше калорий ✅ Полный отказ от жарки в масле ✅ Он просто тает во рту Мы продолжаем готовить полезное вкусно...

Масштабный анализ показал: многие исследования, доказывающие пользу этого, якобы “суперфуда”, для сердца и мозга, — ангажированы. Сухие факты: ✅ Более 100 исследований с 1982 года связывали какао с улучшением состояния сосудов, когнитивных функций и иммунитета. ✅ Что скрывали: В большинстве этих научных работ, изучавших шоколад и какао, был конфликт интересов. Их финансировали или сами производители шоколада (Mars, Nestlé, Barry Callebaut), или отраслевые ассоциации. ✅ Реальная картина: Большая часть исследований упирались в пользу шоколада из-за содержащихся в нем флаванолов...

Елена сбросила 10 кг и уже год сохраняет результат! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 в комментариях! Вот ее история: “Меня зовут Елена, мне 46 и я горжусь этим! Снизить вес - это ещё и года с плеч, а значит можно расправить плечи, выровнять спину и снова стать привлекательной прежде всего для себя самой...

Открываю секрет: есть два важнейших приема правильного питания для снижения веса. Продукты с низкой или даже отрицательной питательной ценностью – например, грибы. И супы, которые дают хороший объем и сытность, но легко снижают плотность калорий рациона за день. А что если объединить эти два важных эффекта в одном? Получится ароматный, вкусный и полезный грибной суп - лучшее блюдо для снижения веса. Обязательно попробуйте. Еще со школы мы привыкли думать, что различаем четыре вкуса - сладкое, соленое, кислое и горькое...

Забудьте о диетах. Ключ к стройности — не сила воли, а правильная стратегия. И она начинается с продуктов которые не только имеют низкую калорийность, но и насыщают надолго. Мы решили подарить вам нашу легендарную таблицу калорийности, которую уже используют десятки тысяч человек! Это не просто сухой список. Это отправная точка в мир стройности: ➡️ Все продукты отмечены по типу “светофора” - “красные” - лучше избегать на снижении веса. “Желтые” - с осторожностью включать в рацион, “зеленые” - можно есть каждый день в больших количествах...

Не в голоде, а в стратегии. Мы дарим вам готовое решение — таблицу калорийности, которую уже используют 35 000+ человек! ВСЯ ПРАВДА О ПРОДУКТАХ В ОДНОЙ ТАБЛИЦЕ: ✅ "Зеленые" продукты - ешьте и худеете 🟡 "Желтые" - осторожно, контролируйте 🔴 "Красные" - лучше избегать ⭐️ Звездочки - продукты,...

Хватит бороться с голодом и тягой к срывным продуктам! Есть способ проще. Мы дарим вам легендарную таблицу калорийности, которую уже используют тысячи человек! В ней есть секрет - продукты с высоким коэффициентом сытности отмечены специальными звездочками ★ Собирайте "метаболическую тарелку" и забудьте о: ▶️ Постоянном чувстве голода ▶️ Срывах ▶️ Мыслях о еде Не нужно морить себя голодом или считать калории до сотых...