Энергетические потребности взрослого человека
Идеальная калорийность рациона питания взрослого человека зависит от пола, возраста и образа жизни. Чтобы сохранять вес тела в норме, следует сопоставлять энергопотребление с энергозатратами. Приведем немного сопоставлений: Мужчины: 18 - 34 года: малоподвижные - 2500 ккал активные - 2900 ккал очень активные - 3300 ккал 35+ : малоподвижные - 2400 ккал активные - 2700 ккал очень активные...