Жизнь по Майеру

В попытках создать эликсир молодости ученые совершили удивительное открытие, которое стало важным этапом в развитии anti-age терапии. Теперь можно не просто «маскировать» признаки естественного старения, но и бороться с ними на клеточном уроне, пробуждая и побуждая клетки работать с новой силой. Имя этому чудо-средству экзосомы. Экзосомы ― это таинственные везикулы, источник сияния, восстановления и бесконечной красоты нашей кожи. О прорывной новинке в косметологии рассказывает Яна Ильина, врач-косметолог...

Как клетка стареет, почему это происходит и что надо сделать, чтобы этот процесс замедлить. И если ваш биологический возраст ниже настоящего, какие меры принять, чтобы сохранить его. Об этом в дискуссии "Здоровьесберегающие технологии: путь к долголетию" на ПМЭФ-2024 рассказала Инна Решетова, зам.главного врача Verba Mayr Инна Решетова. Продолжительность жизни в России и за ее пределами имеет тенденции к увеличению. И сейчас мы озвучим технологии мониторинга долголетия. Старение - естественный процесс,...

В 2024 году понятие «здоровый образ жизни» претерпевает качественные изменения и выходит на новый уровень. Теперь это не просто правильное питание и спорт, а целостный подход по укреплению здоровья: физическое благополучие, психическая устойчивость и эмоциональная гармонии. Каждый элемент играет решающую роль на пути к сбалансированной и полноценной жизни. О трендах здорового питания в 2024 году рассказывает врач-диетолог центра здоровья Verba Mayr Линда Борисовна Хасанова. Эволюция взглядов на...

Современные города – это не только центры экономической и культурной активности, но и источник повышенного стресса для миллионов людей. Быстрый темп жизни в мегаполисах создает множество вызовов для психического и физического здоровья. В новой статье мы рассмотрим, кто находится в зоне риска, какие факторы вызывают стресс и как они влияют на здоровье. А также расскажем, что делать, чтобы избежать стресса в условиях городской среды. Кто в зоне риска? Жизнь в мегаполисе с его инфраструктурой и возможностями, несомненно, удобна...

Жемчужиной превентивной медицины по праву считается IV-терапия. Сезонная усталость, стресс, дефицит витаминов, повышенная токсическая нагрузка и другие факторы, которые негативно сказываются на состоянии здоровья человека, а также качестве его жизни и есть основные показания к IV-терапии. О том, чем полезна данная процедура, кому и в каком возрасте она рекомендована рассказывает Инна Решетова, заместитель главного врача Verba Mayr по развитию и научной работе, врач-терапевт, врач ультразвуковой диагностики...

В нашей новой статье рассказываем про детоксикацию организма и о том, как занятия скандинавской ходьбой способствую выведению токсинов. Даем ценные рекомендации по выбору палок для скандинавской ходьбе, рассказываем, как освоить технику за пять простых шагов и публикуем ссылку на видео с заминочными упражнениями. Зачем нашему организму детокс? Современный человек подвержен стрессам, мало двигается, имеет вредные привычки, питается не всегда правильно и некачественно спит. Добавьте к этому загрязненный воздух мегаполисов – и вот вам практически все факторы, которые приводят к интоксикации...

Сегодня в магазинах представлен большой ассортимент сублимированных продуктов: от фруктов до готовых блюд. Можно купить крем-суп или овощное рагу, залить кипятком - и вот готов быстрый и удобный обед! Сублимированные продукты, несомненно, удобны в использовании. Однако возникает вопрос о том, остается ли хоть сколько-то полезных веществ после сублимации и безопасно ли часто употреблять такие продукты в пищу. Об этом мы попросили рассказать врача-диетолога Verba Mayr Линду Хасанову. Обычно сублимированные продукты (сушеные, без воды) используют в походах, во время активного отдыха...

Вы сели на диету, и цифры на весах уверенно пошли вниз, но внезапно прогресс остановился. Это диетическое плато. Что делать, чтобы снижение веса продолжалось? Если вес стоит на месте в течение недели, это временное явление. Об истинном плато можно говорить в том случае, когда цифра на весах не меняется, либо гуляет в диапазоне +/– 1 кг в течение месяца и при этом не снижаются объемы. Как справиться с эффектом плато Устроить загрузочный день Чтобы «встряхнуть» организм увеличьте суточную калорийности на 25% (около 400–500 ккал)...

Суровые зимние морозы, короткий световой день и холодные длинные ночи. Зимой организм переходит в режим энергосбережения, начинает экономить ресурсы. Начинаем завидовать медведям, которые могут проспать до самой весны. Почему зимой мы чувствуем себя подавленно и как справиться с осенне-зимней хандрой, разбираемся вместе с врачом-неврологом центра здоровья Verba Mayr Еленой Сергеевной Соповой. Стресс – это норма? За последние десятилетия интенсивность жизни выросла в несколько раз. Технический прогресс...

Каждый из нас периодически чувствует усталость, апатию и тотальный упадок жизненных сил. Чаще всего недостаток энергии человек ощущает в осенне-зимний период. Снижается работоспособность, продуктивность, физическая выносливость, и без причины меняется настроение. Чтобы выиграть битву с природной меланхолией и сохранить энергобаланс зимой, нужно понять, как в организме образуется энергия, и что влияет на её уровень. Главный врач Verba Mayr, врач-терапевт, врач-диетолог, врач-рефлексотерапевт Попова Ирина Евгеньевна объясняет процессы, происходящие в организме...

С момента создания человеческий организм запрограммирован жить в среде с естественным освещением. Наши предки вставали с первыми лучами солнца и ложились спать на закате. Циркадные ритмы работали без нарушений, биологические часы четко отмеряли время сна и бодрствования. Так продолжалось, пока технический прогресс не изменил нашу жизнь. О том, как сейчас человек живет в условиях, не предназначенных для него природой, рассказывает Инна Викторовна Решетова, Заместитель главного врача по развитию и...

Метаболические качели. Почему мы набираем вес зимой и худеем летом? К зиме все живые организмы начинают готовиться осенью. В это время в природе происходят серьезные перемены: температура воздуха понижается, дни становятся короче, а ночи длиннее, и это служит сигналом о скором приближении зимы. Организм человека тоже готовится к началу холодного времени года и запускает метаболические процессы приспособления. О метаболических процессах и причинах их изменений, связанных со сменой сезонов, мы поговорим...