Healthy life

Интересный факт: после воды чай является самым потребляемым напитком в мире. С точки зрения здоровья, все это отличные новости. Чай - горячий, холодный, черный, зеленый, белый, улун или ферментированный - был связан с бесчисленными преимуществами для здоровья . Здоровье сердца В течение многих лет исследования показали, что употребление чая связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы : оно было связано со снижением риска гипертонии, инсульта и уплотнения артерий. Другие исследования...

Из-за плохого сна вы чувствуете себя довольно вялым (как вы, вероятно, знаете!), Но последствия могут быть даже хуже, чем вы думаете: плохой сон может ослабить иммунную систему , оставив вас более восприимчивыми к вирусам; повышает риск получения травм во время интенсивных тренировок; и это может изменить ваши гормоны , регулирующие аппетит , заставляя вас чувствовать себя голоднее, одновременно усиливая тягу . Сон - не шутка, однако, согласно исследованиям , мы - нация, лишенная сна, и до трети из нас не могут спать по семь-девять часов в сутки, рекомендуемые для сна...

Вы когда-нибудь теряли час или два своего и думали: « Что бы я ни делал, я просто выпью кофе, подкреплюсь и завтра засну? Хотя тот сон, который вы потеряли, не убьет вас завтра, он, безусловно, не поможет вам на работе на следующий день. И если вам интересно, почему ваши результаты работы и способность к фокусировке не совсем подходят, даже малейшее недосыпание может иметь к этому какое-то отношение. В недавно проведенном учеными исследований, в котором они пытались ответить на вопрос: действительно...

Догадайтесь: что, по вашему мнению, самое грязное место в вашей машине ? Согласно недавнему онлайн-опросу 1271 водителя, скорее всего, считают, что руль самое грязное место в их автомобилях. После руля большинство опрошенных предположили, что ручка со стороны водителя и рычаг переключения передач, также будет рассадником бактерий. Хотя опрос показал, что большинство из нас считают, что области салона автомобиля, к которым мы чаще всего прикасаемся, будут самыми грязными местами, анализ мазков на бактерии и плесень выявил некоторые очень разные результаты...

1. Внимательно читайте этикетки на продуктах.  Это означает, что нужно читать этикетки, узнавать об ингредиентах продукта и знать, как следует хранить мясо и молочные продукты, чтобы они не испортились. Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание: «Избегайте любых банок или пакетов, которые помяты, открыты или протекают. Кроме того, обязательно проверяйте сроки годности и не покупайте скоропортящиеся продукты слишком близко к истечению срока годности ». 2. Откажитесь от халявы. Самое важное правило? «Никогда, никогда не пробуйте немытые продукты в магазине или на рынке...

1. «Возьмите питомца на несколько коротких поездок перед длинной поездкой, «Вы не можете взять своего питомца в четырехчасовую поездку, если он никогда не был в машине раньше». 2. Убедитесь, что номер вашего мобильного телефона указан на ошейнике питомца, на случай, если он потеряется. И пусть ваш ветеринар введет вашему питомцу крошечный микрочип (размером с рисовое зерно). Если он потеряет ошейник, то смогут отсканировать его шею, увидят его личный идентификационный номер и свяжутся с вами. 3...