Гуру Сна

Покупка матраса представляет собой многоэтапный процесс, который требует внимания и ответственности. Ведь от этого напрямую зависит ваше качество отдыха. Актуальны и популярны сегодня модели “на независимом пружинном блоке”. Что они собой представляют?Что же это такое - независимый пружинный блок? Это основа, пружины которой находятся в отдельных чехлах, автономны. Это позволяет придавать изделию прекрасную эластичность, так как спальная поверхность повторяет анатомические особенности тела, поддерживая его в оптимально положении в течение отдыха...

Сон является одной из важнейших составляющих нашего здоровья и хорошего самочувствия. Благодаря этому нужно с большим вниманием подходить к нему, при необходимости, стремясь улучшить. В данной статье мы расскажем вам некоторые советы, которые помогут наладить качество сна. В первую очередь необходимо понять всю важность сна. Он играет значимую роль для полноценного функционирования мозга, эмоционального благополучия, физиологического здоровья, функционирования восстановительной системы, производительности труда и т...

Во сне мы проводим существенную часть своей жизни. Но что мы знаем о снах? Это, по сути, уникальное состояние, в котором мы, засыпая, оказываемся словно в альтернативном измерении. Порой во снах реализуются наши скрытые мечты, желания, а иногда, напротив снится то, что трудно было ожидать. И такие сны порой заставляют задуматься: “Что бы это могло значить?”. Сегодня известного множество примет и трактовок снов. Люди стремились понять, чтобы они означали, растолковать их – на что они могут указывать в реальной жизни...

Диета. Спорт. Сон. Это три элемента, которые все вместе называют «равносторонним треугольником здоровья». Все они чрезвычайно важны для развития и совершенствования здорового образа жизни. Если пренебречь одним из них, пострадают оставшиеся два, особенно, если вы занимаетесь восстановлением после болезни или травмы. Но как сохранить баланс между сторонами вашего треугольника здоровья? Хороший вопрос! Мы предлагаем вам шесть советов, которые помогут найти на него ответ. Совет №1. Устраивайте ужин...

Если вы задумались над приобретением матраса, то актуальными и значимыми моментами при покупке, конечно же, будут: “Какую жесткость выбрать? И как это сделать правильно?”. В данной статье мы постараемся помочь вам с этим, предложив несколько вариантов. 1. По весу и росту Как мы отметили выше, выбор по весу и росту условен. Это объясняется тем, что помимо этих 2 факторов на правильности конечной покупки сказываются и другие моменты. К примеру, тот же возраст. 2. По возрасту. Здесь на самом деле несложно запомнить правило: “Чем человек старше, тем спальная поверхность должна быть мягче”...