Гуру Сна

Комнатные растения уже давно стали неотъемлемым атрибутом многих интерьеров квартир. Правильно подобранные они не только радуют глаз своей красотой, но и могут положительно сказаться на обстановке комнаты в целом, ведь многие из них обладают массой полезных свойств. К растениям, которые планируются расположить в спальне, есть свои требования. Когда мы спим, наше дыхание ровное и глубокое. В связи с этим очень важно, чтобы воздух вокруг нас был чистым. Поэтому правильным решением будет выбор растений, которые смогут улучшить микроклимат...

Покупка матраса представляет собой многоэтапный процесс, который требует внимания и ответственности. Ведь от этого напрямую зависит ваше качество отдыха. Актуальны и популярны сегодня модели “на независимом пружинном блоке”. Что они собой представляют?Что же это такое - независимый пружинный блок? Это основа, пружины которой находятся в отдельных чехлах, автономны. Это позволяет придавать изделию прекрасную эластичность, так как спальная поверхность повторяет анатомические особенности тела, поддерживая его в оптимально положении в течение отдыха...

Сон является одной из важнейших составляющих нашего здоровья и хорошего самочувствия. Благодаря этому нужно с большим вниманием подходить к нему, при необходимости, стремясь улучшить. В данной статье мы расскажем вам некоторые советы, которые помогут наладить качество сна. В первую очередь необходимо понять всю важность сна. Он играет значимую роль для полноценного функционирования мозга, эмоционального благополучия, физиологического здоровья, функционирования восстановительной системы, производительности труда и т...

Во сне мы проводим существенную часть своей жизни. Но что мы знаем о снах? Это, по сути, уникальное состояние, в котором мы, засыпая, оказываемся словно в альтернативном измерении. Порой во снах реализуются наши скрытые мечты, желания, а иногда, напротив снится то, что трудно было ожидать. И такие сны порой заставляют задуматься: “Что бы это могло значить?”. Сегодня известного множество примет и трактовок снов. Люди стремились понять, чтобы они означали, растолковать их – на что они могут указывать в реальной жизни...

Диета. Спорт. Сон. Это три элемента, которые все вместе называют «равносторонним треугольником здоровья». Все они чрезвычайно важны для развития и совершенствования здорового образа жизни. Если пренебречь одним из них, пострадают оставшиеся два, особенно, если вы занимаетесь восстановлением после болезни или травмы. Но как сохранить баланс между сторонами вашего треугольника здоровья? Хороший вопрос! Мы предлагаем вам шесть советов, которые помогут найти на него ответ. Совет №1. Устраивайте ужин...

Если вы задумались над приобретением матраса, то актуальными и значимыми моментами при покупке, конечно же, будут: “Какую жесткость выбрать? И как это сделать правильно?”. В данной статье мы постараемся помочь вам с этим, предложив несколько вариантов. 1. По весу и росту Как мы отметили выше, выбор по весу и росту условен. Это объясняется тем, что помимо этих 2 факторов на правильности конечной покупки сказываются и другие моменты. К примеру, тот же возраст. 2. По возрасту. Здесь на самом деле несложно запомнить правило: “Чем человек старше, тем спальная поверхность должна быть мягче”...

В этом материале не будем зацикливаться на том, какой дизайн или материал мебели выбрать? А поговорим о том, с чего вообще надо начинать, за что браться, если в голове нет никаких идей. Если у Вас даже на стенах ничего нет - это одно дело. Если есть все, кроме мебели – это другое. Первый вариант самый легкий. Замеряем площадь комнаты. Вспоминаем, что Вам нравится в интерьерах: видели в гостях интересный потолок/ в отеле красивую кровать/ в кино необычный стиль и т.п. Если есть возможность заказать дизайн-проект у опытных людей – так и делаем...

Во время карантина и самоизоляции все большой популярностью пользуются интернет-магазины. Это очень удобно, что не надо выделять целый день, чтобы ждать заказ. Но угроза не дремлет. При получении рекомендуется использовать оплату картой. Большинство карт не обязательно прикладывать к терминалу (!) достаточно просто поднести. Ряд фабрик, производящих матрасы, приняли соответствующие меры предосторожности по борьбе с распространением COVID-19. Компания Дримлайн вводит услугу “Бесконтактная Доставка”...

Как выбрать матрас для ребенка? Самое первое, с чем необходимо определиться - это наполнители в матрасе. Натуральные более износостойкие, но и дороже искусственных аналогов. Сегодня речь пойдет о самых популярных составляющих. Позже будем говорить о каждом наполнителе подробнее. Данная информация ознакомительная, чтобы помочь родителю понять, в каком направлении двигаться. Чем толще слой любого наполнителя, тем он плотнее, более износостойкий. Первое место занимает кокос/ кокосовая койра/ бикокос...

Нарушение суточного ритма Наступление периода коротких дней означает, что вы выходите из дома, когда за окном еще темно и возвращаетесь, когда уже темно. А в комбинации с низкими температурами, из-за которых снижается количество времени, проводимого за активными занятиями на открытом воздухе и уличными праздниками, это может привести к нарушению естественной выработки мелатонина и витамина D в организме, а также может влиять на привычный режим сна. Постарайтесь каждый день проводить на улице хотя бы немножко времени, когда еще светло – выйдите на короткую прогулку или займитесь чем-то, что вам интересно...