Лилия Зайнуллина

Нередко, созависимые искренне считают, что любят зависимого. Увы, но любовь и созависимость - это не одно и тоже. Созависимость - это дисфункциональная модель поведения при которой созависимый полностью поглощается личностью зависимого. Поглощённость другим человеком ярко проявляется у молодых мам с маленькими детьми. Именно поэтому от них можно услышать что-то вроде таких выражений: «Мы сначала поели, потом поспали, а потом у нас стали резаться зубки». А теперь представьте, отношения между двумя взрослыми людьми, которые выстраиваются подобным образом – это и есть созависимость...

Техника «Я-сообщений» поможет выразить свои чувства, вместе найти решение проблемы и удержит от конфликта. Простая и удобная формула взаимопонимания, которая точно работает. Очень часто конфликты могут возникнуть буквально на ровном месте, одно неосторожное слово и процесс запущен. Умение правильно выразить свои чувства, но при чем так, чтобы это не было обвинением или претензией – не такое сложное искусство как могло бы показаться. А при наличии желания и небольшой тренировки – это вообще становится привычкой...