Спортландия

В 7 туре Российской Премьер-Лиги футбольный клуб «Ростов» дома сыграл против ЦСКА. Хозяева поля активнее начали игру и могли выйти вперед уже на 5 минуте. Полоз выкатил мяч на прорыв Щетинина в штрафную, Щетинин ворвался в свободную зону и пробил с довольно острого угла — Акинфеев ногой отразил мяч. После этого момента и еще одного полумомента у ворот ЦСКА московский клуб выровнял игру, а затем завладел мячом и заставил «Ростов» перестроиться на оборонительную модель игры в 5 защитников. Пятым в линию обороны традиционно встроился капитан команды Глебов...

«Желто-синие» не реализовали огромное количество моментов и были вынуждены отыгрываться в концовке встречи. В 6 туре Российской Премьер-Лиги футбольный клуб «Ростов» дома сыграл против клуба «Сочи». За три первые минуты матча «желто-синие» создали три стопроцентных голевых момента. Сначала Комличенко не попал по воротам с пары метров, замыкая быстро разыгранную в несколько пасов атаку с левого фланга. Затем Полоз с лета пробивал пяткой из центра штрафной, но вратарь Адамов перевел мяч на угловой...

«Желто-синие» одержали третью победу подряд и лидируют в РПЛ наравне с «Зенитом». В 5 туре Российской Премьер-Лиги футбольный клуб «Ростов» на выезде сыграл против клуба «Пари Нижний Новгород». В первом тайме ни одна из команд не создала ни одного опасного момента с игры. Несмотря на это, в первой половине встречи были забиты сразу 3 гола. На 15 минуте «Ростов» вышел вперед благодаря голу Полоза с пенальти. 11-метровый удар был назначен за фол Майга на Щетинине. А через 5 минут главный арбитр...

«Желто-синие» догнали «Зенит» в турнирной таблице Российской Премьер-Лиги. В 4 туре Российской Премьер-Лиги футбольный клуб «Ростов» дома сыграл против «Оренбурга». В первом тайме «желто-синие» создали огромное количество моментов благодаря тактической ошибке в стартовом составе «Оренбурга». Главный тренер гостей Марцел Личка рискнул сыграть с четырьмя защитниками в расстановке своей команды против постоянных агрессивных подключений латералей «Ростова» и смещений вингеров в полуфланги. Это приводило...

Hасколько бы стрaнным это нe казалoсь, но наибoлее травмooпасны тe упpaжнения, кoтoрые рaссчитaны на рaзвитие мышц плеч. Сюда oтнoсятся пoдъемы и oпускания выпpямленных рук, рaзведение рyк в сторону. Почему так пpоисходит? Дело в том, что плечевoй сустав cамый подвижный в челoвечесĸoм оpгaнизме, и из-зa недостaточной oпopы на коcти oн хуже всeго зaщищен. Опирается плeчeвой сустав пpеимущественно на мышцы. Кaк известнo, каждoе упpажнение, внe зависимости oт того, нa ĸаĸую грyппy мышц оно ориентировaно, представляет oпределенную oпаснoсть...