Cactus Albie

1. Перед занятием фитнесом нужно обязательно сделать растяжку Растяжка расслабляет связки, и вы можете почувствовать усталость еще до начала занятия фитнесом. Поэтому если вы занимаетесь растяжкой до фитнеса, то ваша работоспособность снижается. 2. Беговая дорожка настолько же эффективна как и бег на улице Поскольку вы используете беговую дорожку дома, то вы не испытываете сопротивление ветра, что не позволяет сбрасывать такое же количество калорий, как пробежка на улице. Так же влияет и поверхность, по которой бедите: на дорожке она ровная, что облегчает вашу задачу...

Никто не будет спорить, что правильное питание - один из важнейших факторов крепкого здоровья и полноценного функционирования организма. Однако на сегодняшний день появилось огромное количество мифов о том, как надо правильно питаться. Советы, бывает, до такой степени противоречат друг другу, что лучше не питаться вообще, а пить только воду... Хотя и на воду "нашли" ограничения. Вот ТОП 5 мифов о здоровом питании, в которые надо уже перестать верить: 1. Сахар во фруктах полезней обычного Сахар - он и в Африке сахар, да и в африканских фруктах он тоже сахар...

Наступило лето, и пришло время наконец-то похвастаться результатами упорных занятий в тренажерном зале. А какое наиболее подходящее для этого место? Конечно же это пляж на летнем курорте. Однако не стоит забывать о том, что долгое пребывание на солнце несет за собой множество рисков, от которых люди придумали сотни способов уберечься. Какие из них реально действуют, а какие - полная выдумка? Вот ТОП 7 мифов о солнечном загаре, в которые нужно перестать верить. 1. Чем жарче на солнце - тем больше...