СуперЛига Триатлона

На фотографии ниже Хайден Уайлд – один из самых успешных триатлетов Суперлиги. Как думаете, что он делает? Правильно, медитирует. Зачем? Вот на этот вопрос и попробуем ответить в этом материале. С одной стороны соревнования Суперлиги триатлона – динамичные, предельно насыщенные, энергозатратные. С другой медитация – предельно статичная, сосредоточенная, протяженная по времени. Казалось бы, что может быть общего между триатлоном и медитацией? Ничего и многое. Рассказывать о том, что такое медитация, не буду...

История Суперлиги началась с того, что она удивила весь мир принципиально новым подходом к формату триатлона – супербыстрые и максимально динамичные гонки на коротких дистанциях буквально изменили представление о триатлоне. Потом случился коронавирус, на который Суперлига дала свой ответ в виде формата SLT Arena – гонок в ограниченном пространстве на тренажерах и в бассейне. Ответ получился настолько громким и впечатляющим, что было принято решение о придании новому формату статуса чемпионата мира, который и стартует уже совсем скоро – в апреле (надеюсь, не забыли?)...

Представим гипотетическую ситуацию: вы триатлет, а она уверена, что триатлон – это какой-то новый гаджет. Короче, ваша спутница ни малейшего представления не имеет, с чем ей придётся столкнуться в случае, если ваши отношения перейдут за цветочно-конфетный период. Так вот, чтобы ваша любовная лодка не разбилась о суровую триатлотнную реальность, неплохо бы заранее расставить некоторые точки над i. Тем более полезно сделать это в преддверии Дня святого Валентина, который, как известно чреват неожиданными и далекоидущими последствиями...

Сначала немного ликбеза: аэробные тренировки – это упражнения низкой и средней интенсивности, цель которых укрепить сердечно-сосудистую систему, развить выносливость и стрессоустойчивость, избавиться от лишнего веса. При аэробных тренировках задействуются многие группы мышц, а кровь активно обогащается кислородом. Примеры аэробных тренировок: бег с невысокой скоростью, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде. Даже обычный подъем по лестнице может стать при определённых условиях аэробной тренировкой...

Итак, 7 мая мы узнаем имя первого чемпиона мира Суперлиги триатлона. Стали известны даты и места проведения чемпионата мира по триатлону в формате SLT Arena Games. Совсем недавно – в конце 2021-го года – было объявлено о том, что у триалетов появится возможность выиграть звание сильнейшего на планете в самом, пожалуй, необычном из триатлонных форматов, и вот теперь мы знаем, где и когда это произойдёт. Думаю, нелишним будет напомнить, что это за формат такой – SLT Arena Games. Появился он на свет...

Принято считать, что триатлон летний вид спорта. Действительно, если зимний бег представить легко, зимний велосипед уже труднее (хотя по московским улицам этого не скажешь), то вот зимнее плавание совсем непросто, если вы не морж, конечно. В нашей стране нашли выход из непростой ситуации с плаванием, заменив его на лыжные гонки. А ещё в качестве альтернативы предложили коньки и даже снегоступы! «Западные коллеги» тоже, оказывается, не прочь побаловаться триатлоном зимой. Например, датчанин Андерс Хофман замутил целый зимний триатлон в Антарктиде под громким названием "Проект Айсмен"...

Ну что, новогодние праздники заканчиваются? А с ними заканчивается и зимняя спячка, ведь наверняка многие из вас позволяли себе полдня валяться в постели (кроме настоящих триатлетов, разумеется). Теперь пора возвращаться в рабочий режим. Не хочется, конечно, а что делать? Тема правильного сна не пустячная, ведь он (сон) напрямую способствует улучшению работоспособности, ментальных способностей и спортивных результатов. Зачем спать? В начале коротко перечислим причины, по которым сон вообще необходим...

Признайтесь честно, в Новый год давали себе обещания? Клялись под ёлкой начать новую жизнь, бросить вредные привычки, выйти первого января на тренировку? Было дело? Ну что же, пора исполнять обещания. Надеюсь, первые новогодние тренировки уже состоялись, теперь пора заправиться. Компенсировать, так сказать, утраченные калории. А вот здесь нас ждут новые опасности. Компенсировать можно так, что потом никакая тренировка не поможет. Так что, новую жизнь надо начинать не только с отказа от старых привычек, но и с нового питания...

Это последний пост 2021 года. И, по традиции, подведём в нём итоги, постараемся понять, чем этот год нам запомнится. Итак, вашему вниманию – топ 5 событий Суперлиги триатлона в уходящем году. 1. SLT Arena Games Говоря строго, формат SLT Arena Games появился ещё в прошлом году. Тестовый этап был проведён в конце 2020-го в Роттердаме. Тогда ещё никто не знал, насколько жизнеспособным окажется этот формат. Зря сомневались, он оказался настолько удачным, что были проведены ещё два – в Лондоне и в том...

Сегодня я расскажу вам сказку. Рождественскую сказку. Тем более, сейчас самое время для рождественских историй. Итак, нервных просьба не смотреть (не читать), остальные слушайте (читайте) внимательно… Жила-была Суперлига триатлона. Была она молода, красива и счастлива… Жила богато, в красивых локациях… (извините, в замках). Иногда плакала… Но чаще радовалась… Но счастливая жизнь закончилась, когда появился в той стране злой дракон Ковид. Он пленил прекрасную Суперлигу и посадил под замок, лишив поклонников счастья её видеть...

2021-й год получился необычным, но впечатляющим: в самом его начале никто не знал, будут ли вообще проводиться какие-либо соревнования, потом появился уникальный формат SLT Arena Games, потом всё же прошли Олимпийские игры, потом Суперлига провела Чемпионскую серию. В результате, мы имеем полноценный сезон, который открыл нам несколько новых имён. Сразу оговорюсь, эти имена не совсем новые, все они звучали и раньше. Но так ярко проявили себя – особенно в Суперлиге триатлона - только в 2021-м. 1....

Сначала краткое содержание предыдущей части, в которой прославленная американская триатлетка Кэти Зафирес поделилась советами - как, на её взгляд, правильно тренироваться. Собственно, содержание сводится к следующему основному посылу: ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НЕ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫМИ И ДОЛГИМИ, НО ЧАСТЫМИ И ПОСТОЯННЫМИ. В прошлый раз мы успели познакомить вас с тремя тезисами Кэти, которые раскрывают и развивают вышеупомянутый посыл: Тот, кто желает познакомиться с сутью этих тезисов более подробно, может прочитать прошлый пост...