Здравья желаю!

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Испокон веков люди питались по принципу периодического голодания, но всё изменилось с развитием пищевой индустрии. Большинство людей стали питаться намного чаще почти каждые 2-3 часа, поглощая огромные количества жирной и вредной пищей. Всё это выгодно для мастодонтов пищевой промышленности, больше спроса – больше денег. Из-за этого мы забыли, тот формат питания, которая задумывала природа. Ведь для того чтобы покушать древнему человеку нужно было долго охотиться...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Большинство людей недовольные своей фигурой или имеющие проблемы со здоровьем из-за избыточного веса приходят к тому, что необходимо наладить образ своего питания, т.е. садятся на диету. Помимо диеты, в этом могут помочь особые продукты, которые являются природными жиросжигателями. Давайте поговорим об этих продуктах. Вода Вода является главным участником всех процессов, происходящих в организме. Также выпив стакан воды Вы можете ненадолго избавиться от чувства голода, благодаря чему, Вы не будете переедать, а, следовательно, будете худеть...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Самой главной проблемой в соблюдении диеты при похудении, с которой сталкиваются люди, является чувство голода. Это происходит по естественным причинам, поскольку организм, привыкший питаться огромными количествами жирной и вредной пищи, перестает её получать и реагирует сигналом «я голоден!». Как не сорваться и не пойти поглощать привычную и не совсем полезную пищу? Я собрала для Вас 8 эффективных способов в борьбе с голодом, которые помогут Вам придерживаться диете и не переедать при каждом приступе голода...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Всё ближе и ближе к нам приходят холода и от того всё чаще мы замечаем, что начинают ныть и болеть суставы. Не только люди преклонного возраста страдают от заболеваний суставов, но и те, кому это досталось по наследству, большое количество спортсменов, люди, страдающие ожирением, сахарным диабетом и др. В здоровье суставов не последнюю роль играет и питание. Рассмотрим, как же нужно питаться при проблемах с суставами? Важный аспект в питание - вода В первую очередь врачи обращают внимания на потребление воды...

💪Физкульт-привет👍 друзья! Буквально 3 недели назад я решила начать свой путь в мир веганства, полностью отказавшись от продуктов животного происхождения. Это было сделано не из-за этических побуждений ( я обожаю мясо), мне было интересно почувствовать на себе «очищение» организма от «вредного» мяса, попробовать похудеть на этом, да и в принципе получить некий опыт на своей шкуре. А что из этого вышло читаем далее. Веганство – это по своей сути не диета, это в большей степени стиль жизни, который подразумевает под собой полный отказ от продуктов животного происхождений...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". На сегодняшний день для многих актуальна проблем с желудком и я это говорю не просто так, поскольку сама имею проблемы с желудком. Состояние кишечника влияет на все – от настроения и памяти до иммунной системы. Особенный дискомфорт это доставляет после завтрака, когда нужно идти на работу, а животик прихватило. Иногда из-за этого приходится опаздывать и придумывать отмазки, которые бы не показывали меня в плохом свете. Совсем недавно от подруги...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!" Совсем недавно я делилась с Вами вариантами полезных и вкусных завтраков, которые Вы можете найти на канале. Ужин так же является одним из важнейших приемов пищи, с одной стороны нужно восстановить организм после длительных нагрузок, которые были в течение дня, а с другой стороны не объестся перед сном тяжелой и неполезной пищей. А если Вы голову ломаете – что бы такого приготовить на ужин, предлагаю Вам свои варианты ужина. Фрикадельки в сливочном соусе К фаршу добавляем измельченный в блендере лук с чесноком, соль, специи...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Семена чиа это не просто, как сейчас модно говорить еще один суперфуд (суперпища). Все большое количество экспертов советует использовать семена чиа как эффективное средство для снижения веса. Как чиа помогает в потере веса? Что такое диета ацтеков? Какие результаты стоит ожидать прежде чем начать? Я расскажу об этом всем на своем примере, т.к. я сама придерживалась этой диете и получила от нее некоторые результаты. Как семена чиа помогают при...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!" Всем нам знакомы продукты, которые принято считать вредными для нашего организма начиная от жаренной картошки фри заканчивая различными шоколадками. Но что, если на самом деле эти продукты не так уж вредны для организма, а даже напротив приносят нам пользу. Разберемся какие вредные продукты можно считать полезными и какую конкретно пользу они приносят? Шоколад Вопреки распространенному мнению о вреде шоколада, на самом деле он обладает рядом полезных...

💪Физульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Сидя на диете или просто придерживаясь правильного питание многие сильно ограничивают себя в поедание вкусняшек, особенно это касается сладкоежек. Но, что, если я скажу, что можно поддерживать свою фигуру, следить за здоровьем и при этом вкусно кушать различные сладости. Расскажу Вам свой ТОП диетических сладостей, которые я готовлю почти каждый день, и моя любовь к сладкому не мешает мне следить за своей фигурой!)) Банан в шоколаде Ингредиенты: Банан чистим, режем пополам и насаживаем на деревянные шпажки...

💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". У всех была ситуация, когда время подходит ко сну, а неугомонный желудок бьет в колокола: "хочу поесть!". Однако, вся дилемма состояла в том - съесть что-нибудь вкусненькое, но это скажется на фигуре, а также будет несварении желудка, или же все-таки остаться голодным и мучится пока не уснешь. Я нашла для Вас компромисс - Вы можете съесть некоторые продукты перед сном и не переживать о своей фигуре и здоровье. 1. Попкорн Вам нравится хрустеть...

Физкульт-привет! Вы на канале «Здравия желаю!». Время от времени, такие традиционные завтраки как каши и яичница начинают надоедать. Иногда хочется поесть на завтрак что-нибудь не такое обыденное и скучное. Поэтому предлагаю Вам попробовать мои варианты завтраков, которые я взяла на вооружение на каждый день!) Они не только вкусные, но еще и полезные. Конвертики с яйцом и зеленью Ингредиенты: Варим яйца, чистим, режем на кубики, разминаем яйца вилкой и смешиваем с зеленью. Для связки можете добавит не жирную сметану или греческий йогурт...