Здоровья вам побольше!

Вы, конечно, представляете кровать как самое чистое место для отдыха, но это не так. Ваша кровать - это «порт» для клеток, бактерий, вирусов и фекалий. Д-р Филип Тиррено, профессор микробиологии в Университете Нью-Йорка, говорит, что постельное белье нужно менять как минимум раз в неделю. Подушку следует менять два-три раза в неделю. «Если вы сильно потеете ночью, вам нужно чаще менять простыни, и то же самое касается людей, которые спят ночью с косметикой или кремами для лица», - говорит доктор Филип...

Вишня, по мнению многих, занимает место вверху списка самых распространенных фруктов. С потреблением вишни, кроме вкуса на свой вкус, вы будете благодарны организму, потому что это один из самых мощных и полезных фруктов. Диетологи давно признали их ценность, поэтому рекомендуют ее всем, особенно тем, кто хочет похудеть. А именно, благодаря клетчатке, пектину и большому количеству воды, которую они содержат, вишня быстро создает чувство сытости и помогает регулировать плохой холестерин ЛПНП. Они...

Результаты последних исследований доказывают, что света от уличных фонарей иногда бывает достаточно, чтобы нарушить сон у некоторых людей. Некоторые люди настолько чувствительны, что минимальный свет может вызвать бессонницу, потому что они принадлежат к группе людей, у которых свет вызывает расстройства гормона сна, мелатонина. Исследуя, на каких уровнях свет влияет на людей, исследователи подтвердили, что у некоторых людей чувствительность различна, у некоторых из них пороговая непереносимость на 58 процентов выше, чем у других...

С годами хлеб стал синонимом ожирения, поэтому многие, кто хочет сохранить линию талии, избегают его. Но эксперты говорят, что избегать хлеба не так эффективно. А именно, макароны могут еще больше поставить под угрозу вашу линию, а в бутербродах чаще выжимать и прикреплять, чем тесто. И хотя хлеб часто является основным виновником лишних килограммов, в последнее время появляется все больше научных данных, свидетельствующих о полной противоположности.  Врачи предупреждают, что, избегая хлеба, мы остаемся без важных питательных веществ, таких как волокна, железо и кальций...

Наше тело рассказывает историю эмоций и мыслей, которые мы имеем в голове. Когда мы не знаем, как выражать негативные эмоции, и когда мы не избавляемся от них вовремя, они проявляются через проблемы тела. Ниже перечислены некоторые последствия, которые могут возникнуть у нашего организма при удержании негативных эмоций. Страх может вызвать различные формы аллергии и дерматита. Некоторые исследователи утверждают, что обычные аллергические реакции могут быть связаны со здоровой психикой человека....

Натуральный напиток для удаления токсинов из кишечника, вы должны регулярно потреблять, если у вас есть проблемы с пищеварением. Накопление фекалий в кишечнике может привести к дисбалансу в организме, вызывая ожирение, различные кожные заболевания и рак. Этот напиток может также использоваться другими, чтобы предотвратить общее здоровье тела. Вы можете пить этот напиток каждое утро натощак. Лимон, яблоко и имбирь содержат минералы, антиоксиданты и витамины, которые повышают иммунитет в борьбе с болезнями и инфекциями и выводят токсины из организма...

Мы все знаем, как больно просыпаться с болью в шее. Неприятное восприятие не позволяет голове вращаться, и это вызывает дискомфорт с утра. Боль в шее иногда сопровождается головными болями, зачатием и проблемами с питанием. Часто боль вызывается осанкой, в которой вы спите, стрессом или тем, как вы сидите на работе. Вот несколько советов о том, как бороться с болью в шее: Слегка пошевелите шеей Первое, что вам нужно сделать, если вы просыпаетесь в шее, это попытаться слегка двигаться. Плавное движение...

Мир красоты изобилует всевозможными новыми или забытыми идеями поддержания великолепного внешнего вида. Теперь мы расскажем вам о такой идее, которую вы, возможно, слышали, или теперь это будет ваш первый раз. Это лицевая ванна с газированной водой. В подходящую миску наливается газированная вода, и ваше лицо погружается внутрь на 10-20 секунд. Главное, в это время не дышать 😉 По словам корейских инсайдеров, газированная вода принесет много пользы вашему лицу...

Мало кто понимает, что чрезмерное увеличение веса с пищей может стать серьезной проблемой для здоровья. Это связано с тем, что у жира плохая репутация, и те, кто пытается питаться здоровой пищей, делают все возможное, чтобы исключить их из своего меню. Правда в том, что недостаток жира может привести к ряду здоровых и даже эмоциональных и психологических проблем. Диету, исключающую содержание жира, нельзя назвать сбалансированной, на ней тяжелее держаться долго и часто вредно для здоровья. Существует достаточно доказательств того, что избегание жира может быть вредным для здоровья...

Мы не устанем повторять, что питьевая вода - это самая важная вещь в мире сразу после дыхания . Теперь мы дадим вам еще четыре причины пить воду в течение дня, потому что она оказывается полезной по-разному в разное время суток. После пробуждения - 2 стакана воды Это поможет вашему организму увлажниться и «активировать» внутренние органы, которые провели последние 8 часов в состоянии покоя. С двумя стаканами воды вы заметите, что вода становится более важной, чем кофе. Если вы добавите лимонный сок и мед, эффект будет по-настоящему замечательным...

Дело в том, что в последние годы с увеличением количества автомобилей и развитием индустриализации число людей с легочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, раком резко возросло. Число смертей от ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) увеличилось на 60% за последние 20 лет. Основными виновниками являются мелкие частицы, диоксид серы и азота, метан, ртуть и так далее. Наиболее уязвимыми являются дети. Дополнительные исследования показывают, что в раннем детстве загрязненный воздух приводит к хроническим заболеваниям, таким как астма, например, даже диабет и ожирение...

Суперпродукты получают свой «супер» статус, потому что они  полны полезных веществ и витаминов, которые помогают для хорошего и правильного функционирования организма. Возможно, вы слышали этот термин в своей жизни, но задумывались ли вы когда-нибудь, насколько важны эти продукты на самом деле? Они  очень полезны для вашего здоровья , защищают от ряда заболеваний,  помогают контролировать вес и энергию. Загляните в нашу галерею и посмотрите, какие 5 суперпродуктов вам нужно иметь дома и почему. Черника:...