Герои нового времени

Сколько бы не было тебе лет, ты постоянно втянут в ту или иную игру - социальную или эмоциональную. Мы играем. Мы жаждем побед и боимся проигрышей. И когда мотивация теряется, когда цели размыты, а смысл жизни кажется выдумкой фантастов - на помощь приходит «геймификация». Ты взрослый, серьезный человек и давно не интересуешься играми? Но ведь в детстве ты был одним из героев компьютерных, дворовых, или, не дай бог "текстовых" игр, и тебя очень даже вдохновляли задания очередного безмозглово «NPC» или местонахождение вражеской команды в «казаках-разбойниках»...

Как, затратив меньше времени на тренировку, получить лучшие результаты? Как, занимаясь по 10 минут в день, сжечь жира столько же, как при занятиях в течение часа? Как даже обычная ходьба, может принести значительное улучшение Вашего здоровья? Ответ кроется в «Высокоинтенсивных интервальных тренировках» (HIIT тренировки). Их суть заключается в достижении «предела ваших возможностей». Не пугайтесь, всё не так страшно. Если сравнивать обычный бег и HIIT, то в первом случае мы бежим с одной скоростью, стараясь сохранить энергию как можно дольше...

Как известно – значительное влияние на наше настроение оказывает гормон серотонин. В народе его называют «Гормон счастья». Все мы периодически находимся в состоянии радости, в состоянии легкости. Всё, за что мы не возьмемся, дается нам легко, играючи. Окружающие люди нас не раздражают, а улыбка никак не сходит с наших губ. Такое состояние помогает поддерживать высокий уровень серотонина. Но как увеличить количество этого гормона в нашем организме? Серотонин синтезируется из аминокислоты «Триптофан», которая в больших количествах содержится в молочных продуктах, яйцах, арахисе и т...