Прокачайся

Ваша тренировка настроена на максимальные результаты? Создание лучших тренировок по бодибилдингу для наращивания массы и увеличения мышечной массы Одна из самых традиционных тренировок по бодибилдингу - это трехдневный сплит. Существует много вариантов 3-дневного разделения, но в целом они все похожи. Трехдневный сплит является очень популярной тренировочной программой и, возможно, лучшим подходом к наращиванию массы. Что мне больше всего нравится в этой рутине по сравнению с другими тренировками...

Бицепс - это то, что большинство начинающих строит в спортзале. И почти никто не может это сделать. Это все из-за того, что при выполнении упражнений и в основных принципах многие люди допускают одинаковые ошибки. Во-первых, это воспринимается как одна мышца. Но двуглавый сгибатель кисти представляет собой целый комплекс, состоящий из трех голов: плечевого, короткой головки бицепса и длинной головки бицепса. Как правильно построить короткий и почему это так важно для общего развития спортсмена? ...

Почему стероиды вредны для вас  Если это делает спортсменов мускулистыми и сильными, могут ли стероиды быть такими плохими для вас? В глубине души вы знаете, что злоупотребление стероидами не может быть хорошим. И ваше сердце говорит вам правду. Даже когда используются для лечения заболеваний, анаболические стероиды имеют все виды общих побочных эффектов. Что такое стероиды? Не следует путать анаболические стероиды с кортико стероидами, . Анаболические стероиды используются для наращивания мышечной массы...