6 витаминных добавок, которые бесполезны и даже могут навредить и 5, которые безопасны и полезны
Чтобы бороться с дефицитом витаминов, мы должны есть определенную пищу, которая удовлетворяет наши ежедневные потребности в питательных веществах и витаминах. Если еды не хватает, чтобы выполнить нашу ежедневную дозировку, мы можем выбрать для приема витаминов разные добавки, чтобы вернуться к норме и жить более здоровой жизнью. Однако не все из них безопасны, а некоторые попросту бесполезны. Мы перечислим 6 витаминных добавок, от которых стоит отказаться и 5, которые безопасны и полезны. Бесполезные 1...