Можно ли есть после шести?
Существует устоявшийся миф о том, что если съесть что-нибудь после 18:00,(или за 3-4 часа до сна) то это неизбежно приведёт к избыточному весу и плохому самочувствию.
Однако давным-давно этот стереотип разбит в пух и прах . И не только зарубежными учёными, но и нашими соотечественниками доказали, что ночью пищеварение активно функционирует. Если вы испытываете чувство голода, то перекусить или съесть лёгкий ужин жизненно необходимо, ведь иначе уснуть на голодный желудок будет сложно.
Но самое интересное заключается в том, что во время сна мы тоже можем худеть...