Воздух - это любовь

Я не буду говорить о детском спорте, так как в него детей приводят родители и там может быть по-другому. Взрослые люди занимаются им по-другому. Если фитнесом люди занимаются в основном чтобы похудеть (и любить его крайне сложно), то в спорт люди часто приходят и остаются в нём потому, что их с этого прёт. И поэтому наплевать на синяки, болящие мышцы, потраченные на индивидуальные занятия деньги и так далее. Обычно в процессе люди худеют, но по значимости для спортсмена-любителя это месте на десятом...

Взрослым сложнее всего не сравнивать себя с другими. С детьми и другими взрослыми. Особенно тем, кто, как я, в жизни своей не был ни на одном уроке физкультуры и пришел в этот спорт к концу третьего десятка своей жизни. Часто бывает так, что приходит на первое занятие новичок и кажется, что у него ну все получается - и шпагаты во все стороны, и немыслимые загогулины. То, на что у тебя ушло три месяца, они небрежно делают почти с первого на раза на первом-втором занятии. Потом, конечно же, выясняется, что у них в "анамнезе" гимнастика, балет или профессиональное плавание...

Происходит это на самом деле очень редко, особенно на выступлениях. На тренировках падают про следующим причинам. Первая - при отработке нового сильно сложного элемента. В этом случае человек понимает, что и зачем он делает и готов к тому, что может упасть, поэтому кладет побольше матов. Травм тут обычно практически не бывает. Вторая, наиболее распространенная - при несоблюдении правильной техники. Задумался, прохлопал ушами, еще что-то. Дети часто падают из-за небрежности и дури. Тоже на моей памяти еще никто ничего себе не сломал и серьезно не повредил...

Цели похудеть у меня не было, но ... так получилось:) Конечно, не на 10 кг, тем более что жировая ткань уходит, мышечная приходит, но качество тела стало ощутимо выше, а цифра на весах порадовала. В целом - если вы тренируетесь достаточно и едите не как два Терминатора (а только как один, как я:)), то вы, конечно, похудеете. Лично я большой любитель чизкейков, мороженого, шоколада и совершенно не собираюсь от них отказываться и тем более ограничивать. Моя философия - хочешь что-то съесть - съешь и успокойся...

Мне кажется, универсального ответа на этот вопрос нет. Кому-то приятнее заниматься утром, кому-то, как мне, вечером. В выходные удобно, когда тренировка стоит в первой половине дня, но не совсем с утра: можно успеть и позаниматься, и отдохнуть, и выспаться. Активные занятия на снарядах дадут вам заряд бодрости. Если вы занимаетесь давно, а если вы новичок, можете устать, в этом случае вечерние тренировки более оправданы. Йога в гамаках и растяжка совсем вечером отлично помогут расслабиться и снять накопившееся напряжение...