Воздух - это любовь

Конечно, можно. Даже если вам за 30 и на уроке физкультуры вы не были ни разу. Да, у вас не сразу все получится (но совершенно точно на какой-то раз все удастся). Да, будут болеть мышцы. Да, придется упражняться. Результат будет лучше и быстрее, если вы будете дополнительно упражняться дома на полу - планка, отжимания и так далее. Но прийти на занятие по воздушному кольцу, воздушным полотнам и другим снарядам - можно и нужно. Как и на любое направление с пилоном. Все необходимые навыки вы наработаете в процессе...

Я не буду говорить о детском спорте, так как в него детей приводят родители и там может быть по-другому. Взрослые люди занимаются им по-другому. Если фитнесом люди занимаются в основном чтобы похудеть (и любить его крайне сложно), то в спорт люди часто приходят и остаются в нём потому, что их с этого прёт. И поэтому наплевать на синяки, болящие мышцы, потраченные на индивидуальные занятия деньги и так далее. Обычно в процессе люди худеют, но по значимости для спортсмена-любителя это месте на десятом...

Взрослым сложнее всего не сравнивать себя с другими. С детьми и другими взрослыми. Особенно тем, кто, как я, в жизни своей не был ни на одном уроке физкультуры и пришел в этот спорт к концу третьего десятка своей жизни. Часто бывает так, что приходит на первое занятие новичок и кажется, что у него ну все получается - и шпагаты во все стороны, и немыслимые загогулины. То, на что у тебя ушло три месяца, они небрежно делают почти с первого на раза на первом-втором занятии. Потом, конечно же, выясняется, что у них в "анамнезе" гимнастика, балет или профессиональное плавание...

Происходит это на самом деле очень редко, особенно на выступлениях. На тренировках падают про следующим причинам. Первая - при отработке нового сильно сложного элемента. В этом случае человек понимает, что и зачем он делает и готов к тому, что может упасть, поэтому кладет побольше матов. Травм тут обычно практически не бывает. Вторая, наиболее распространенная - при несоблюдении правильной техники. Задумался, прохлопал ушами, еще что-то. Дети часто падают из-за небрежности и дури. Тоже на моей памяти еще никто ничего себе не сломал и серьезно не повредил...

Цели похудеть у меня не было, но ... так получилось:) Конечно, не на 10 кг, тем более что жировая ткань уходит, мышечная приходит, но качество тела стало ощутимо выше, а цифра на весах порадовала. В целом - если вы тренируетесь достаточно и едите не как два Терминатора (а только как один, как я:)), то вы, конечно, похудеете. Лично я большой любитель чизкейков, мороженого, шоколада и совершенно не собираюсь от них отказываться и тем более ограничивать. Моя философия - хочешь что-то съесть - съешь и успокойся...

Мне кажется, универсального ответа на этот вопрос нет. Кому-то приятнее заниматься утром, кому-то, как мне, вечером. В выходные удобно, когда тренировка стоит в первой половине дня, но не совсем с утра: можно успеть и позаниматься, и отдохнуть, и выспаться. Активные занятия на снарядах дадут вам заряд бодрости. Если вы занимаетесь давно, а если вы новичок, можете устать, в этом случае вечерние тренировки более оправданы. Йога в гамаках и растяжка совсем вечером отлично помогут расслабиться и снять накопившееся напряжение...

Раньше я тоже думала – а чо такова. И занималась самостоятельно, да. Особенно смешно было, когда я делала упражнения классического балетного станка и думала, а чо ж мне так легко-то:) (при том, что когда-то я занималась по-человечески до этого). А потом пришла на нормальные занятия и, конечно же, ощутила разницу по полной. Даже если вы очень внимательный и въедливый человек и вам попался хороший инструктор в видео, который досконально поясняет, каким должно быть положение тела и что вы должны в этой позе почувствовать, вы ни за что не сделаете на 100% так, как надо...

Конечно, я достаточно субъективна, но я бы рекомендовала начинать с воздушного полотна и воздушного кольца. Принято считать, что воздушное кольцо - один из самых легких снарядов, но синяки на нем зарабатываются чаще и привыкание идет дольше. Когда вы первый раз повисаете на кольце под коленями или ложитесь на него спиной, может показаться, что это некомфортно. Поверьте, эти ощущения очень быстро проходят, то, что кажется болезненным, очень быстро просто перестаете замечать (плохая новость - вис...

Разница колоссальная. В фитнес-клубе в зале толпа людей, далеко не всегда одних и тех же. Тренер, как правило, не знает всех по именам и не подходит к каждому отстраивать его положение тела и устранять косяки – максимум может окликнуть и обратить внимание на ошибку, но это в ну очень хорошем случае. Даже если тренер к вам подойдет, он может только объяснить словами (а это редко действительно помогает). В зале по типу спортивного (в студии воздушной гимнастики, например), тренер всех знает поименно...

Оговорюсь сразу: лучший тренер для каждого свой. Кому-то нравятся заводные экстраверты, из которых фонтаном брызжет энергия. Кто-то любит совсем другой типаж. Например, про нашего тренера по Pole dance я всегда говорю – приходите, она такая интеллигентная и аристократичная, ну очень приятная девушка. Обожаю именно таких. Вопрос психологической совместимости – дело сугубо индивидуальное. Мне надо, чтобы мне объяснили движение «через голову». И стояли надо мной с плеткой, пока я не сделаю:) Я совершенно...

Кто больше всего берет индивидуалок и "кормит" тренеров? Дети. Точнее, конечно, их водят родители. И на соревнования их запихивают тоже родители. В результате в сезон ребенок-гимнаст перетекает c одного соревнования yf другое. И я как мама маленького ребенка и d в прошлом победительница различных олимпиад (правда, предметных) искренне этого не понимаю. Во-первых, воздушная гимнастика - тяжелый спорт и в таких количествах неокрепшему детскому организму он сильно не полезен. Во-вторых, дети в подавляющем большинстве не способны сделать по-настоящему красивый номер...

Если коротко, то нигде:) Она появится сама тогда, когда вы найдете своё. Если вас прет от бега, вы будете бегать в дождь, снег, зной и так далее. Потому что прёт. Если вы бегаете только потому, что вы так типа худеете или это модно, или это ну вроде как надо, вы сольётесь очень быстро и будете искать и ловить мотивацию до бесконечности, как щенок ловит свой хвост, а бюджетник - зарплату. Не скрою, бывают дни, когда я думаю – ой, я так устала, у меня так голова болит, лохматость повышена, бегемот прилип, ну зачем я сегодня записалась на занятие, вот бы его отменили и вообще...