Дзен по жизни

Долгое время медитативные практики действительно были неразрывно связаны с религией и практиковались в буддизме, индуизме, даосизме, исламе и даже христианстве. Светская медитация выступает скорее как упражнение — только тренирует не мышцы, а сознание. Во время медитации снижается частота сердечных сокращений, а уровень тревожности опускается. После первого сеанса медитации этот эффект может быть кратковременным и малозаметным, но при регулярных занятиях сохраняется надолго. В долгосрочной перспективе медитация приводит к снижению уровня секреции кортизола — гормона стресса...

Музыка релакс считается самой востребованной музыкой истинных ценителей гармонии и спокойствия. Именно такая музыка помогает снять стресс, усталость, напряженность. Правильно подобранная релакс музыка оказывает благотворное воздействие на психику человека, она легкая, воздушная, негромкая, без резких вставок и проигрышей. Музыка для медитации идеально подходит для занятий медитацией, йогой рейки, поиск своего внутреннего Я, а также для работы с чакрами. Является самой успокаивающей музыкой. Так же эта музыка подходит для спокойного глубокого сна...