Дзен по жизни

Снижает уровень стресса и тревоги Чувствуете постоянную напряженность? Результаты одного из исследований показали, что медитация значительно снижает уровень стресса после трех месяцев практики. В ходе другого исследования ученые выяснили, что медитативные практики уменьшают плотность мозговой ткани, отвечающей за беспокойство и тревогу. Регулярно медитирующий человек легче приспосабливается к необычным и стрессовым ситуациям. Повышает способность к сопереживанию Если вы плохо понимаете эмоции других людей и чувствуете постоянную отстраненность, медитация может помочь...

Долгое время медитативные практики действительно были неразрывно связаны с религией и практиковались в буддизме, индуизме, даосизме, исламе и даже христианстве. Светская медитация выступает скорее как упражнение — только тренирует не мышцы, а сознание. Во время медитации снижается частота сердечных сокращений, а уровень тревожности опускается. После первого сеанса медитации этот эффект может быть кратковременным и малозаметным, но при регулярных занятиях сохраняется надолго. В долгосрочной перспективе медитация приводит к снижению уровня секреции кортизола — гормона стресса...

Музыка релакс считается самой востребованной музыкой истинных ценителей гармонии и спокойствия. Именно такая музыка помогает снять стресс, усталость, напряженность. Правильно подобранная релакс музыка оказывает благотворное воздействие на психику человека, она легкая, воздушная, негромкая, без резких вставок и проигрышей. Музыка для медитации идеально подходит для занятий медитацией, йогой рейки, поиск своего внутреннего Я, а также для работы с чакрами. Является самой успокаивающей музыкой. Так же эта музыка подходит для спокойного глубокого сна...

Название магазина писать не буду. Это реклама. Сидя на самоизоляции как и все нормальные люди, я поправилась. Сами понимаете, практически месяц лежать и кушать, дает о себе знать на нашем весе. Я не фанат активного образа жизни. Поэтому после снятия самоизоляции, в нашем регионе, решила прикупить себе джинсы побольше на размер. Магазин тоже открылся недавно после снятия ограничений по самоизоляции, но при масочном режиме. Народу в магазине мало, хотя магазин популярный, но наверно еще не все в курсе что этот магазин открыли...