Психология счастья / Творческий психолог

Почему они помнят только «нет»? Знакомая картина? Вы можете годами отдавать свой ресурс, двигать личные границы, подставлять плечо в ущерб собственному покою и первыми приходить на помощь. Но стоит один-единственный раз сказать твёрдое, осознанное «нет» — и всё ваше прошлое добро мгновенно обесценивается. В глазах окружающих вы тут же становитесь «эгоистом», который «изменился» или «не оправдал надежд». С точки зрения глубинной психологии, в этот момент срабатывает классический механизм: люди злятся не на вас, они злятся на то, что вы посмели забрать у них удобный и бесплатный источник ресурса. Когда вы безотказны, вас воспринимают не как живого человека со своими потребностями и усталостью, а как функцию. Функцию, которая должна работать бесперебойно. Ваше «нет» разрушает эту удобную иллюзию. Но в этой горькой правде жизни скрыта огромная освобождающая сила: — Ваше «нет» — это маркер здоровых границ. Если после вашего отказа человек обижается или уходит, это значит лишь одно: он ценил не вас, а вашу безотказность. — Вы не обязаны быть удобными. Психика не должна обслуживать чужие сценарии и ожидания. Ваша главная ответственность — это ваше собственное ментальное здоровье и тонус. — Фокус на себя. Перестаньте ждать от окружающих аплодисментов или вечной благодарности. Направьте эту колоссальную энергию, которую вы тратили на попытки «быть хорошими» для всех, на свою жизнь и своё развитие. Помните: те, кто действительно вас любит и уважает, примут ваш отказ с пониманием. Остальным — просто освободите место на выход. Вы имеете полное право выбирать себя. Ольга Кармутху — практикующий психолог, гипнотерапевт, нейропсихолог. #психология #саморазвитие #жизнь #отношения #помощь #чувства #мысли

Как-то давно в ленте не было стихов, всё работа и работа. Непорядок. 🙂 "Обрывается нить". Отпусти мою руку, Ничего не вернуть, Знаешь это нетрудно, Ты возьми, и забудь! Сразу не получилось? Ничего, не беда, Я ведь тоже училась, Отпустила тебя! Ты хотел быть свободным, И теперь ты один, Ни к чему разговоры, Лучше молча уйди! Не вернётся былое, Нужно было ценить, Навсегда между нами, Обрывается нить! © Малый Ольга 14.07.2021 г. #стихи #творчество #отношения #жизнь #чувства #любовь #автор #счастье #мысли

Пазл скрытых желаний: Зависть. Зависть — это не просто эмоция, а сложный внутренний процесс. В отечественной психологии С.Л. Рубинштейн подчёркивал: наши чувства всегда отражают наше отношение к миру и себе. Зависть сигнализирует о том, что мы сами считаем важным для своего счастья. Когда мы завидуем, мы часто видим в другом человеке отражение того, чего нам не хватает внутри. Это может быть признание, безопасность или свобода. Вместо того чтобы злиться на объект зависти, стоит задать вопрос самому себе: «Что именно я хочу получить через эту эмоцию?» Как только мы переводим фокус с внешнего мира на свои внутренние потребности, зависть становится компасом, указывающим путь к развитию. Зависть — это тёмная комната нашей души, но в ней есть окно. Стоит лишь повернуться лицом к свету, как вы увидите дорогу из неё. И эта дорога ведёт не к чужому счастью, а к вашему собственному. Если вы хотите решить этот вопрос и научиться слышать сигналы своей души, записывайтесь на консультацию. 89503284645 #психология #мотивация #эмоции #чувства #зависть #консультация #психолог #ольгакармутху