Сердце без замка / Творчество и психология

🌿 Иногда кажется, что жизнь похожа на бесконечный круговорот забот и тревог. Но помните, что даже самый сильный шторм заканчивается, уступая место солнечным лучам и свежести нового утра. ✨ Если сегодня не получается улыбнуться — завтра обязательно получится. Важно помнить, что каждое пережитое испытание делает нас сильнее и мудрее. 💚 Берегите себя, радуйте мелочами и дарите тепло близким. Жизнь прекрасна теми мгновениями, которые наполняют её светом и теплом. Пусть они будут с вами чаще! Если чувствуете, что вам нужна поддержка или помощь специалиста, записывайтесь на консультацию по номеру 89503284645. Буду рада помочь вам разобраться 🌟 #психология #саморазвитие #мотивация #любовьксебе #позитив #хорошеенастроение #гармония #психолог #Казань #ОльгаКармутху

"Наша семья" - Стихотворение Мне так нравится быть вдвоём, Просто рядом, и просто вместе, Мы друг другу тепло отдаём, Мы всегда друг за друга горой. Год за годом мы создаём, Что останется с нами навечно, Обещал мне счастливую жизнь... И мы строим её! Чтобы счастьем горели глаза, Нужно видеть его в моменте, Мы стараемся радость искать, Во всём, что вокруг. Кто-то счастье находит в деньгах, И любовь покупает этим, Есть и те, кто как мы к мечтам, Шаг за шагом идут. Мы с тобой создавали с нуля, Всё, чем можем сейчас гордиться, Дружба, верность и вера в друг друга - наш яркий маяк! Без условий люблю тебя, Мы не носим фальшивые лица, И для нас величайшая ценность - Наша семья! © Малы́й Ольга Август 2025 г. #стихи #творчество #любовь #отношения #счастье #семья #чувства #ольгамалый #поэзия #вместе

Доброго времени суток! Рассмотрим тему эмоциональной зависимости в отношениях. На сегодняшний день она является очень актуальной, и мне представляется, что информация приведённая в этой статье будет полезна моим клиентам, и читателям. Эмоциональная зависимость — явление, знакомое многим людям, оказавшимся в токсичных отношениях. Согласно исследованиям, около 40% населения сталкивались хотя бы однажды с проявлениями эмоциональной зависимости. Чаще всего страдают молодые люди в возрасте от 20 до 35 лет, находящиеся в длительных романтических связях. 😱 ✨ Что такое эмоциональная зависимость? Эмоциональная зависимость представляет собой ситуацию, когда человек перестаёт полагаться на собственные ресурсы и потребности, ориентируясь исключительно на чувства другого. Такой партнёр становится центром мироздания, определяющим настроение, планы и смысл существования зависимого индивида. Человек теряет автономию, становясь уязвимым и легко управляемым объектом манипуляций. 🤕 ✅Симптомы эмоциональной зависимости включают: 🙌 Постоянное стремление угодить другому, игнорируя собственные интересы и нужды. 😳 Чувство страха потери партнёра, сопровождаемое паническими атаками при мысли о разрыве связи. 😓 Низкая самооценка, вызванная убеждением, что самодостаточность невозможна вне отношений. 🧐 Отсутствие собственной позиции, постоянное согласие с мнением партнера ради сохранения спокойствия. 🔄 Повторяющиеся сценарии и их опасность Часто человек попадает в циклические отношения, где каждый новый партнер напоминает предыдущего и провоцирует аналогичные негативные переживания. Такие повторяющиеся сценарии называются «эмоциональными паттернами». 👫 ⁉️Почему это происходит? Дело в подсознании, которое стремится воспроизвести знакомый опыт. Детская травматизация, нерешённые внутренние конфликты приводят к выбору партнеров, которые бессознательно напоминают родителей или значимых фигур детства. ☝️Примеры подобных паттернов: 💣 Партнёр-тиран, манипулирующий чувством вины («если ты меня любишь, сделаешь так»). 🎯 Идеализированный образ партнёра, формирующий завышенные ожидания («тот самый человек, который сделает меня счастливым»). 🍀 Невротическая страсть, провоцирующая постоянные ссоры и примирения («чем хуже, тем сильнее люблю»). 🛑 Чем опасны повторяющиеся сценарии? 🗡️ Укрепляют иллюзию зависимости, снижая возможность выйти из негативных взаимоотношений. 💤 Приводят к хронической усталости, потере уверенности в собственных силах. 🖤 Формируют комплекс жертвы, создающий ощущение беспомощности и невозможности перемен. 📈 Как разорвать цикл повторяющихся сценариев? Преодолеть эмоциональную зависимость возможно, используя несколько стратегий: 🧠Осознанность: Признание наличия проблемы является первым шагом к решению. Осознавая, что выбор предыдущих партнёров обусловлен внутренними проблемами, легче отказаться от автоматического выбора очередного «спасителя». 💬 🫂Работа с психологом: Профессиональная помощь способствует глубокому пониманию причин зависимости и выработке инструментов её преодоления. 🩺 🖼️Формирование границ: Четкое обозначение своих потребностей и желаний укрепляет уверенность в себе и снижает риск попадания в повторяющиеся схемы. 🏋️‍♂️ 🎓Обучение навыкам саморегуляции: Научившись контролировать свои эмоции и реакции, человек обретает независимость от внешнего одобрения. 🧘🏻‍♂️ 💪Принятие ответственности: Понимание, что ответственность за счастье лежит внутри самого человека, освобождает от ожидания, что она придёт извне. 🌟 Заключение Разрыв цикла эмоциональной зависимости требует усилий и внутренней готовности меняться. Однако работа над собой приносит свободу, внутреннее спокойствие и удовлетворение жизнью. 🌿💞 ☝️Каждый шаг вперёд уменьшает вероятность возвращения в прежний негативный сценарий и открывает дорогу к зрелым, уважительным и взаимно обогащающим отношениям. ‼️ Если вы чувствуете, что попали в подобную ситуацию, приглашаю Вас записаться на консультацию онлайн по всей России или лично в Казани. 👇 t.me/Karmutkhu_Olga Вместе мы обязательно справимся 🤝

Сегодня хочется поделиться своими мыслями и мнением относительно достаточно серьёзной темы, а именно, вопрос переподготовки, смены профессиональной деятельности. ☝️Сразу отмечу, что когда человек упёрся в свой потолок в профессии, понимает, что тем чем он занимался ранее он заниматься уже не хочет, рассматривать новые горизонты совершенно нормально. Но ко всему как известно необходимо подходить с умом. И нужно быть готовым к труду, быть готовым вкладывать в себя материальные средства и время для своего всестороннего развития. Здесь речь пойдёт о "внезапной" мысли у человека сменить свою профессию на профессию психолога. ☀️Когда человеком движет желание помогать людям, разобраться в сложных вопросах жизни, помочь себе, когда это идёт от сердца, человек находится призвание - это один случай, но к сожалению сейчас многими движут совсем другие цели 🌟Многие люди, уставшие от своей профессии и ищущие новые пути, задумываются о том, чтобы стать психологом. Однако важно понимать, что это не просто профессия для тех, кто хочет «поговорить» или прочитал пару книг по психологии. Стать хорошим специалистом — значит пройти серьезную подготовку, получить профильное образование в аккредитованных учебных заведениях и набраться практического опыта. Кроме того, очень важно работать над собой. Чтобы быть эффективным психологом, необходимо закрывать свои внутренние противоречия, повышать свои внутренние ресурсы и развивать эмоциональную устойчивость. ‼️ Работа с людьми — это не просто разговоры; это глубокая помощь человеку в его личностных кризисах, травмах и сложных ситуациях. Поэтому профессионал должен быть готов к тому, что его собственное внутреннее состояние и уровень развития напрямую влияют на качество оказываемой помощи. ⚠️Особое внимание стоит уделять тому, как помогают детям. Непрофессиональная помощь может привести к серьезным последствиям — от неправильной диагностики до ухудшения состояния ребенка. В моей практике, к огромному моему сожалению, были даже случаи психотравм нанесённых "специалистом". Психолог — это специалист, который постоянно совершенствует свои знания и навыки через непрерывное образование и практику. Идея о том, что "Я сам себе психолог" имеет право на существование, однако важно помнить и понимать, что психика - это структура тонкая, сложное, многогранная и у каждого индивидуальная, она требует бережного отношения, особенного внимания, комплексного подхода и ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ помощи . Особенно это касается детей — к ним не стоит лезть без соответствующей подготовки и опыта. ‼️Непрофессионалам важно осознавать свои границы и не вмешиваться в психологическое состояние других людей, особенно несовершеннолетних‼️ ⚠️Родителям важно тщательно выбирать специалиста для своих детей: обращайте внимание на его образование, опыт работы с детьми и наличие соответствующих дипломов Государственного образца, и сертификатов повышения квалификации. ‼️Не стоит экономить на качестве помощи — ведь от этого зависит будущее вашего ребенка. ☀️Переход в профессию психолога — это осознанный и ответственный шаг. Не стоит рассчитывать на быстрый результат или легкий путь. Важно подготовиться не только теоретически, но и эмоционально, психологически. Только так можно стать действительно компетентным специалистом и помогать людям на глубоком уровне. Благодарю за внимание и доверие. Пусть ваш путь к профессиональному и личностному росту будет осознанным, наполненным смыслом и вдохновением. 💪Верьте в свои силы и помните — только с чувством ответственности и искренним желанием расти, двигаться вперёд и действовать, можно добиться настоящих результатов. Удачи вам на этом важном пути! ✨ Буду рада услышать ваши мысли, задать вопросы или обсудить тему мы можем в комментариях или пишите мне в личные сообщения. С удовольствием отвечу! 🫶 С уважением, Ольга Евгеньевна Кармутху. #психология #образование #профессия #наука #саморазвития #успех #дети #подростки #родители #семья #ольгакармутху

Доброго времени суток! Хочу поделиться впечатлениями о прошедшем семинаре Захира Изажеддиновича Бутаева По теме, которая сейчас очень актуальна в условиях современного ритма жизни: "Психосоматика и соматопсихология". Обучение проходило в прекрасном городе Казань Этот семинар был очень насыщенным, информативным, интересным и полезным. За четыре дня я получила глубокое понимание взаимосвязи психики и тела, а также практические инструменты для работы с психосоматическими проявлениями. Эти инструменты уже применяю на себе и обязательно буду использовать в работе. Захир Изажеддинович всегда ёмко, конкретно и максимально просто объясняет сложные концепции. Принцип доступности, открытость и готовность ответить на вопросы всегда очень радуют. Особенно ценным было изучение практических методов диагностики, профилактики и коррекции психосоматических состояний. На семинаре мне удалось понять возможные причины психосоматических проявлений у себя и составить план работы, который я уже начала реализовывать путём выполнения техник и упражнений. Я уверена, что это принесёт плоды, поможет улучшить здоровье, ведь даже сейчас уже видны некоторые положительные результаты. Я выражаю огромную благодарность и признательность нашему дорогому учителю - Захиру Бутаеву за ценные знания, которые сразу хочется применить, за труд и умение донести информацию до любых умов, за талант делать сложное простым и понятным, за помощь в преодолении жизненных кризисов и возможность учиться и развиваться! Огромное спасибо организатору Салеевой Елене Геннадьевне за радушие, отзывчивость, организацию обучения таким образом, чтобы всем нам было комфортно. Рекомендую пройти курс по данной теме всем, кто интересуется интегративным подходом к здоровью и личностному развитию. Программа подходит для врачей, психологов, психотерапевтов и всех желающих, кто хочет понять причину возникновения болезни, чтобы помочь себе, или другому исцелиться. До встречи в новом увлекательном путешествии к самопознанию и оздоровлению! #здоровье #красота #успех #захирбутаев #семья #счастье #обучение #жизнь #казань #ольгакармутху

"Дар". В твоих глазах отражается мир, И в этом мире есть всё, что нам важно. Ты в темноте зажигаешь огни, Прогонишь тьму, чтобы не было страшно. Ты - человек с прекрасной душой, Ты будто знаешь все тайны вселенной, Сердце твоё излучает любовь, Ты - дар небес, важный и драгоценный! Твоя любовь согревает сердца, Где было холодно, сыро и пусто! Им помогает твоя доброта, В них просыпаются светлые чувства! Ты - человек с красивой душой! Врожденный дар - видеть светлое в людях, Ты в темноте зажигаешь огонь, Свет достучится, растопит, разбудит! В твоих глазах отражается мир, Такой прекрасный, чудесный и яркий, Ты этот внутренний свет сбереги, Ведь он для нас стал бесценным подарком! ©Малы́й Ольга 2025 г #стихи #поэзия #творчество #счастье #любовь #красота #малыйольга #позитив #жизнь #смысл

#вопрос_ответ 🔍 КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ? "Как мне научиться прощать людей, которые причинили мне боль? Я понимаю, что прощение может быть полезным для моего эмоционального состояния, но не знаю, с чего начать.". — Галина 38 лет, Астрахань. ☀️ Задавайте свои вопросы в комментариях, если хотите получить развёрнутый ответ. 🎧Слушать https://t.me/olga_karmutkhu/312 #психология #жизнь #прощение #смысл #отношения #люди #чувства #эмоции #здоровье #саморазвитие #ольгакармутху

Забудь отговорки — действуй! Что не так с оправданиями? Дорогие друзья, уважаемые клиенты, подписчики, давайте поговорим про то, что всем знакомо... Про оправдания. Как-то мы уже отмечали данную тему, но хочется вновь обратить на неё внимание, поскольку сейчас она представляется мне ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНОЙ. Оправдания — это удобный способ оставить свою жизнь на паузе. Каждый из нас натыкается на моменты, когда хочется вздохнуть, отдохнуть и, в конце концов, никуда не спешить. Но помните, что бездействие, прикрытое «обоснованиями», — это самый большой враг ваших целей. «У меня нет времени», «сначала решу текущие проблемы», «потом, когда будет удобнее», «Когда дети подрастут», «Сейчас много других задач» — все эти фразы словно сладкий плен, который не даёт вам вырваться. Каждый раз, когда вы произносите их, вы просто обманываете себя. Настало время выйти из своей зоны комфорта и взять ответственность за свою жизнь! Оправдания — это как запасной выход. Легко туда зайти, но сложно вернуться обратно. Задумайтесь: что стоит за вашими отговорками? Страх неудачи? Неуверенность? Или просто нежелание делать что-то новое? Время действовать. Замените свои оправдания на шаги вперед. Да, это может быть сложно, да, вы можете столкнуться с неудачами. Но только так вы сможете вырваться из этой установки, которая держит вас на месте. Запомните: жизнь не ждёт, пока вы будете готовы. Она движется вперёд, и выбор за вами. Чего вы хотите достигнуть? Чем хотите заниматься? Ваша жизнь — это ваша ответственность. Так что хватит оправдываться! Встречайте свои страхи и проходите через них. Вперед, к своим целям! Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке на этом пути и готовы начать действовать, приглашаю вас записаться на консультацию. Вместе мы сможем разобраться с вашими барьерами и выработать стратегию для достижения желаемых целей. Используйте возможность и запишитесь уже сегодня, чтобы начать работу по улучшению качества своей жизни! t.me/Karmutkhu_Olga Благодарю за интерес 🫶 С уважением, психолог, педагог -психолог Кармутху Ольга Евгеньевна. 2025г #психология #саморазвитие #красота #здоровье #счастье #жизнь #помощь #Казань #мотивация #ольгакармутху

«Разговоры стихами». Привлекает людей негатив, Многим так симпатичны скандалы, Ну а мне надоело просить, И от фальши я очень устала! Я уже говорила не раз, Я люблю разговоры стихами, Каждый стих - это краткий рассказ, А про что, вы увидите сами. В моих строках находят себя, Говорят, что пишу я о важном, Есть и те, кто читает всегда, Только доброго слова не скажут, Эти люди не смотрят вокруг, И хорошего в жизни не видят, Эти люди - Герои Сети, И им лишь бы кого-то обидеть! И таких мне ужасненько жаль, Ведь по жизни они одиноки, И они не умеют мечтать, Опечалены, злы и жестоки, Они видят один негатив, В голове лишь токсичные мысли, Им бы злобу свою отпустить, Но тогда потеряется смысл. Страх, обида и гнев на весь мир, Зависть к людям счастливым, успешным, Негативом наполнены, И любить не умеют конечно! Ведь любить - это отдавать, Улыбнуться кому-то родному, Ведь любить - это понимать, И немного, быть частью другого. Я прошу, посмотрите вокруг! Жизнь такая прекрасная, яркая! От улыбки печали уйдут, Пусть же каждый день будет подарком! ©Малый Ольга. 15.01.2022 г. #творчество #стихи #красота #люди #жизнь #смысл #МалыйОльга #счастье #общение #любовь

Что делать с подростком, который ничего не хочет и никого не слышит? 🤷‍♂️🚪 Дорогие родители, давайте говорить откровенно: подростковый возраст — это настоящая буря! 🌪️ Ваш ребенок, который еще вчера был милым и послушным, вдруг стал закрытым и непонятным. Он не хочет учиться, не интересуется ничем, и кажется, что его не волнует ни ваше мнение, ни его будущее. Что делать? 🤔 Не паникуйте! 😱 Первое правило — сохранять спокойствие. Подростки часто проходят через сложные этапы, и это нормально. Не стоит превращать каждую беседу в допрос. Дайте ему пространство, но оставайтесь рядом. Слушайте, а не говорите!👂💬 Вместо того чтобы навязывать свои идеи, попробуйте просто выслушать. Задавайте открытые вопросы и дайте понять, что вы готовы услышать его мысли и чувства. Это может открыть двери к настоящему диалогу. Установите границы, но не перегибайте палку! 📏⚖️ Правила важны, но они должны быть разумными. Обсудите с подростком, какие границы вы считаете необходимыми, и дайте ему возможность высказать свое мнение. Это поможет ему почувствовать себя вовлеченным и ответственным. Покажите пример!🌟👨‍👩‍👧‍👦 Ваши действия говорят громче слов. Если вы хотите, чтобы ваш подросток был активным и целеустремленным, покажите ему, как это делается. Делитесь своими увлечениями и интересами, и, возможно, он заинтересуется! Не бойтесь быть строгими! 💪🚫 Иногда нужно проявить твердость. Если подросток не хочет учиться, возможно, стоит ограничить доступ к развлечениям, пока он не начнет принимать свои обязанности всерьез. Но делайте это с любовью и пониманием, а не в порыве гнева. Ищите профессиональную помощь!🧠👩‍⚕️ Если ситуация становится критической, не стесняйтесь обратиться к специалистам. Психолог или консультант может помочь вашему подростку разобраться в своих чувствах и найти мотивацию. Помните, что подростковый возраст — это не конец света, а лишь этап, который нужно пройти. С терпением и пониманием вы сможете помочь своему ребенку найти свой путь и вернуться к активной жизни! 💥❤️ Благодарю за прочтение 🌷 С уважением психолог, педагог -психолог Кармутху Ольга Евгеньевна 2025 г. ☀️Если у вас есть интерес и вопросы по данной теме обращайтесь в личные сообщения, буду рада помочь вам разобраться. t.me/Karmutkhu_Olga Вы также можете писать ваши вопросы в комментариях 🗨️ #психология #родители #отношения #психолог #дети #подростки #счастье #красота #любовь #ольгакармутху

СЕРДЦЕ СЕМЬИ: Где спрятан ключ к здоровью ребёнка? Вопросы. 1. Почему важно психологическое и психическое состояние и здоровье мамы? 2. Как ребёнок показывает, что маме нужно обратить на себя внимание? 3. Почему, если ребёнок начал часто болеть, мы говорим о том, что нужно работать с мамой? 4. Что за связь между мамой и ребёнком, откуда она берётся? 5. А папа важен? Читать 🫶 https://t.me/olga_karmutkhu/247 Есши вам интересно, подписывайтесь и будьте в курсе актуальных тем☀️ #стресс #тревога #страх #агрессия #самопознание #психология #здоровье #мама #дети #родители #ольгакармутху