Леди Удача

Проект "Бешеная Сушка"- создал Василий Смольный. Проект направленный на похудение, плюс идет борьба за весьма не хилые призы. 1. Место- это миникупер 2. Место- 500 тыс рублей и улыбка на миллион 3. Место-500 тыс. и увеличение груди. (во всяком случае, когда я участвовала призы такие были). Итак, я около года, хотела попытать себя и удачу, похудеть и вдруг повезет,что-то там выиграть. После родов,я вписалась в эту затею. Участие стоило 2500 рублей. Проект идет 4 недели. Чтобы принять участие в борьбе за призы необходимо сделать фото ДО и ПОСЛЕ...

Во-первых, сейчас лето лучшая пора для того, чтобы заниматься собой. Тепло, солнышко рано встает, в организм поступает витамин D, мы раздеваемся на пляже... Если у вас нет опыта тренировок и с правильным питанием вы практически не знакомы, то начинать нужно с укрепления мышечного корсета. Не важно какие упражнения вы выполняете: базу на набор массы с большим весом отягощения, либо энергичную плиометрику для похудения. В любом случае вам для начала нужно укрепить ваши мышцы, чтобы вы могли справиться с нагрузкой...

Для начала решила поставить себе цель, на сколько кг мне надо похудеть. Мой идеальный вес 49-50 кг... Но надо учитывать,что необходимо и мышцы подкачать, значит исходя из этого вес будет немного выше.. Решила я худеть по курсу Кати Усмановой. Попробовать себя. Самым сложным для меня оказалось- это определение моего типа фигуры. Итак, я эндоморф.. Изучив массу информации для своего типа,поняла как мне считать БЖУ. Самые распространенные способы определения своего соматотипа. 1. Самый простой - измерение обхвата запястья...

"А не пора ли мне взвеситься?" - подумала я одним далеко не прекрасным весенним утром и отправилась на поиски весов.  Проморгавшись как следует, весы показали цифру 63. Настал мой черед проморгаться. Цифры меньше не стали. Мне 30 лет и я вешу 63, при росте 162 см...При моих параметрах и тонкой кости зрелище ужасное мягко говоря.. Так вот ты какое, днище. Встав с весов, я как была в одном белье так и отправилась к зеркальной стенке, стоявшего в спальне. Впервые за долгое время я начала пристально себя рассматривать, не отводя стыдливо взгляд всякий раз, как он натыкался на неприглядную картину жирного девичьего тела...