Dr. Lector

Помните: за исключением воды, всё что вы употребляете во время голодания, прерывает его! Но те вещи, которые мы обсудим, незначительно скажутся на голодании. Говоря о голодании, мы говорим об инсулине, который в свою очередь прерывает голодание. Углеводы и белки могут прерывать голодание. Есть две вещи, которые почти не влияют на выработку инсулина - это жиры и клетчатка. А теперь рассмотрим то, от чего ваше голодание не прервется. 1.Масло МСТ. Можете добавить его в кофе. Это масло может использовать мозг и сердце...

Сегодня я покажу вам анализ в совокупности правил питания, диет и каких-то принципов, которыми руководствуются девушки известные. Принципы: 1. Все продукты должны быть свежими. Никаких пакетированных, обработанных , переработанных, рафинированных продуктов. И точно ничего с надписями "обезжиренное" или "low fat". 2. Вы должны съедать 2-4 небольших тарелок овощей ежедневно. 3. Нужно выпивать 3-4 литра воды ежедневно. 4. 1/3 суточного рациона должны состоять из нежирных источников белка: курица, индейка, рыба, тофу, яичные белки, кисломолочные продукты...

Сегодня мы обсудим систему питания Меган Фокс. Меган, по-моему, единогласно исключительно привлекательная девушка. Ей сейчас 34 года. Она уже достаточно давно снимается в кино и всегда поражала своими миниатюрными и стройными формами. При этом рост ее небольшой - 163 см. Вес приблизительно 52 кг. Теперь перейдем к разбору системы питания Меган Фокс. Она придерживалась веганской диеты, но режиссеры были недовольны ее излишне худым телосложением. Они зачастую просили ее набрать вес к съемкам. Поэтому с годами Меган ушла от веганской диеты, сейчас она по неволе изменила свои очертания...

Скарлетт Йоханссон опровергает миф, что голливудские звёзды голодают неделями. Она всегда была противницей жестких диет. Скарлетт уверена: стесняться своей фигуры и доводить тело до истощения - бессмысленно. Чтобы предотвратить ожирение, достаточно вести здоровый образ жизни. Актриса не курит и питается очень умеренно. Голодовкам и изнуряющим тренировкам актриса предпочитает сбалансированное питание и тренировки. Постулаты питания Скарлетт: 1. Разнообразное меню. Главное для актрисы - есть всё, но умеренными порциями...

Тип излучения, которое производит микроволновка это ионизирующее излучение. Всё же это излучение, хотя оно не так опасно как томография или рентген, но всё же это радиация, что может вызвать некоторые проблемы. Проводилось исследование, что использование микроволновки может производить канцерогенный эффект у лабораторных крыс. Также микроволны могут вызывать катаракту. Так же есть вопрос: снижает ли микроволновка нутриенты по сравнению с другими методами готовки. Ответ: да...

Сегодня я хочу рассказать вам что произошло, когда я увеличил голодание до 21 часа. Это довольно интересно. Я проверял это на себе. Обычно я ем где-то в 12:00 и в 18:00. Я голодал 18 часов с 6 часовым окном для приема пищи. Мой первый прием пищи стал в 15:00. А второй прием пищи был в 18:00. Голодание стало 21 час, а не 18. Изменение кажется небольшим, но на самом деле оно значительно повлияло на мои когнитивные функции. Я заметил, что когда я был на расписание 18/6, у меня было больше заторможенности, чем при 21/3...

Сегодня мы поговорим о раннем распознавание скрытого цирроза печени. Цирроз - Цирро́з пе́чени (др.-греч. κίρρως — рыжий, янтарный) — хроническое заболевание печени, сопровождающееся необратимым замещением паренхиматозной ткани печени фиброзной соединительной тканью, или стромой. С ним есть одна проблема. На начальных стадиях, десятилетиями процесс проходит вообще без симптомов вплоть до последней стадии. Вы можете не знать, что у вас цирроз. Однако есть симптом, который большинство людей все же испытывает...

Хочу обсудить три обстоятельства при которых не стоит принимать яблочный уксус и вообще всё, что повышает кислотность. Однако хочу заметить, что яблочный уксус приносит огромную пользу многим людям. И всё как правило потому, что людям не хватает желудочного сока для пищеварения. В норме pH должен быть от одного до трех, это показатель крайне кислотной среды. Но с возрастом, из-за потребления вредной еды pH повышается и среда в желудке становится более щелочной. Теперь мы утрачиваем переваривать особенно белки, а еще способность бороться с микробами, утрачиваем способность микроэлементы...

Сегодня поговорим об опасностях пищевой соды. Но первым делом скажу, что многим действительно легче, когда они ее принимают. Она отлично помогает при изжоге и кислотной отрыжке. Я это не отрицаю, но хочу сказать. Что всё не так просто, поэтому прочтите до конца. В начале хочу рассказать о функционировании желудка. Желудок помогает усваивать белки, микронутриенты и убивать микробы.Я говорю о вредных микробах - возбудителей болезней. Его устройство предполагает что в нём вырабатывается кислота. Уровень нормы кислотности в желудке должен быть от одного до трех...

Сегодня мы поговорим о 7 продуктах, которые не стоит покупать в любом случае. 1. Апельсиновый сок. Шокированы? Дело в том, что апельсиновый сок пастеризуют, варят его, уничтожая в нём всё. Витамина С там остается мало, это просто раствор сахара. Из-за него у вас подскачет сахар в крови, а потом опустится. В соке остается мало питательных веществ, потому что нагревание убивает ферменты и питательные вещества. Не все, но многие. Это всё равно что пить раствор сахара 2. Изолят соевого протеина. Обязательно читайте список ингредиентов на продуктах...

Всем привет. Сегодня я хочу представить топ 9 "суперфудов" на планете. 1. Сначала поговорим об Кейл. Кейл очень горький, а всё что горько очень полезное для печени. Оно убирает жир с печени, убирает застой желчного пузыря, улучшает выработку желчи. Вообщем лучше начать употреблять больше горьких овощей. В Кейле очень много витамина С, К , А. Кейл поможет очистить печень и избавить ее от токсинов. Еще он антиэстрогенный. Поэтому если у вас есть излишки эстрогена, кейл поможет восстановить баланс...

Мне задали такой вопрос: Годится ли мед в качестве заменителя сахара? Давайте это обсудим. Обычный столовый сахар состоит наполовину из фруктозы и наполовину из глюкозы. Мёд же состоит на 60% из фруктозы и 40% из глюкозы. То есть фруктозы в нём больше. Люди говорят, что мёд лучше сахара. Его можно при диабете, он не повышает сахар в крови. Потому что в нём много фруктозы, а гликемический индекс фруктозы 19. Это очень низко. И вы скажете, что он никак не вредит. Проблема в том, что вся эта фруктоза идёт напрямую в печень...