О спорте

Насмотревшись недавно различных видео-роликов, как люди что-то делают на протяжение одного месяца каждый день. Я тоже решил бросить для себя такой вызов и первым такие делом для меня стали тренировки. Которые я постоянно то начинаю, то забрасываю. Теперь же я составил список на все 30 дней, который вел на протяжение всего эксперимента. Я решил, что буду каждый день делать поднятие пресса с утра и вечером и стал записывать результаты по моим тренировкам. В первый день мне удалось сделать 37 и 34 раз поднятия пресса. На следующий день пресс особо не болел, но небольшое напряжение все же было. Спустя неделю я смог сделать уже 48 и 42 поднятия на пресс...

Когда я только начинал заниматься спортом, то спустя несколько месяцев у меня встал вопрос, как же улучшить свои тренировки. Выбор пал на снаряды, которые необходимо приобретать. А чтобы ими эффективно пользоваться, нужно было взять скамью. Ведь огромное множество упражнений подходят именно для работы со скамьей. Я пришел в первый же спортивный магазин в моем городе и купил привлекательно выглядящую скамью. На ней даже были прикреплены брусья, для отжиманий. Сейчас же, спустя несколько лет постоянного использования, скамья перестала быть такой надежной, какой она и была. Многие детали у нее скрипят и шатаются, как бы я их не смазывал и не подкручивал...

Привет, друзья! Хочу сегодня рассказать, как я сумел сделать для себя штангу с помощью подручных средств, которые у меня остались после строительства моей небольшой бани. Для закладки цемента, я использовал цельные металлические прутья. Именно их я и решил использовать для основы своей штанги. Первым делом я отрезал болгаркой необходимую длину от прута. Это было примерно 2 метра. Дальше я начал подпиливать края, чтобы они не были острыми, порезать об штангу не очень хочется...