Shtorm

Правильно питаюсь я уже 10 дней. «Потеряв я кучу жира и хочу этой радостью поделиться» О сбалансированном питании я знаю всё, можете обращаться. Изучаю достаточно давно эту тему. Это конечно дело выбора, но я решил, что настало время менять себя и становится тем, кем я себя вижу в будущем...

На той неделе я заболел. Шутки про коронавирус уже были, но это был не он. Обычная простуда, болело горло и был немного кашель. Всё уже хорошо. И поэтому первую тренировку я делал не сильно сложную. Восстанавливался после болезни...

Сегодня день изменений. Меняю жизнь кардинально. Начну сначала. Ходил я на массаж, размять мышцы. И на одном из сеансов, массажист мне рассказал, как он преодолел 100 км. Бег-15-20 км, а остальное расстояние нужно идти пешком...