Познание себя

Часть 1 Что такое активное слушание? С ситуацией, когда не удается поговорить с другим человеком, знаком каждый. Вроде бы и время подобрано удачно, и место, и даже настроение подходящее, но - нет, ничего не получается. Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо не просто слушать собеседника, но и слышать, чему и учит активное слушание. Если раньше этот навык использовалось сугубо психотерапевтами и помогал им в работе с клиентами, то сегодня о нем слышно сплошь и рядом, но далеко не все понимают, что это такое и зачем оно надо. Активное слушание - способ, который помогает людям общаться осмысленно, вдумчиво и чутко...

Человечество живет стереотипами, а всяческие шаблоны навязываются с самого детства. Если сюда добавить еще множество неверных установок, которые мы приобретаем на протяжении жизни, то о вере в себя можно попросту забыть. Чтобы не потерять собственное “Я” достаточно запомнить несколько закономерностей. Чем реже вы бываете настоящим, тем чаще возникают проблемы с самооценкой Не любите фотографироваться, нервничаете, если кто-то отметил вас на фото в соцсети? Остановитесь! Вспомните о своей снисходительности при оценке чужих фото. Окружающие относятся к вам аналогично! Кроме того, чем чаще вы себя...

В каждом из нас живет свой собственный внутренний критик, который не дает делать глупости, помогает совершенствоваться. Но, бывают моменты, когда этот критик наглеет, постоянно жужжит в голове, как назойливая муха. В таких ситуациях необходимо заставлять замолчать этого жуткого критикана, так как его постоянное бдение до добра не доведет. Чем чревата постоянная самокритика? Человек постоянно к чему-то стремится. Кто-то хочет получить еще одно образование, кто-то увеличить свой банковский счет. Независимо от целей и стремлений, люди периодически сомневаются в собственных силах и способностях, боятся...

Критические высказывания в свой адрес не все умеют воспринимать безболезненно. Колкие неприятные слова могут сильно ранить, свести на нет любые стремления, отбить охоту работать и развиваться. К счастью, можно легко нейтрализовать любую критику, а особенно неоправданную, цель которой унизить и обидеть человеческое достоинство. Надолго отбить желание вас критиковать помогут 3 фразы: 1. Я согласен! Услышать согласие в ответ на критику не готовы услышать большинство людей, любящих критиковать других. Когда вместо сопротивления, критик слышит согласие со своими словами, он приходит в замешательство и задумывается, а нигде ли он не ошибся...

У каждого есть в окружении токсические люди, которые портят нашу жизнь своими критическими замечаниями. Как же уберечь себя от негативных эмоций? Прежде всего, необходимо поменьше расстраиваться из-за критики, а также выбрать одну из тактик, которыми пользуются сильные личности. А теперь о правилах поведения, которые помогут нейтрализовать токсического человека: • Контролируйте себя, а не других. Эмоции - вот что хотят получить люди, отравляющие ваше существование своими критическими репликами. • Научитесь не взрываться по поводу и без, и им станет просто неинтересно делать вам замечания. • Перестаньте жаловаться...