Психология

Есть у меня одна знакомая женщина, которая ещё три года назад чувствовала себя глубоко больной и уже старой. В её - то 43 года! У неё была большая аптечка дома, маленькая в сумочке и две средние на рабочем месте и в машине. Аптечки постоянно обновлялись и пополнись новыми «вкусными» таблеточками. В конце концов она не могла нормально спать, есть, да вообще жить. Испытывая постоянные сердцебиения, она непрерывно пребывала в страхе за свою жизнь. Это продолжалось до тех пор, пока она не занялась своим психологическим здоровьем и не пришла ко мне на психотерапию. В процессе нашей с ней работы, она...

Часто приходится слышать друзей, знакомых или даже близких родственников, что они бы многое хотели сделать в своей жизни, что у них много не реализованных проектов и хочется эти самые проекты воплотить в жизнь. Например, многие мечтают уйти со своей скучной работы и начать своё дело, кто-то хочет выучить иностранный язык, начать вышивать крестиком и куча разных интересных, но не осуществлённых проектов. И, обычно, в таких ситуациях, люди жалуются на недостаток мотивации, что им не хватает сил, начать что-то новое, да и страшно, а вдруг не получится. Так и остаются мечты о собственном деле мечтами, а грёзы свободно выражаться, к примеру, на английском языке грёзами...

Недавно узнала о теории двадцати часов. Что это значит? Это значит, что всего за 20 часов можно овладеть любым навыком. ⠀ Конечно, этот навык не будет безукоризненным и вы не сможете исполнять Лунную сонату Бетховена так же виртуозно, как это делают профессиональные музыканты, с детства занимающиеся музыкой. ⠀ Но за 20 часов можно понять принцип и схему выполнения любых действий, необходимых для получения положительного результата. ⠀ Автор этой теории Джош Кауфман рекомендует каждый день заниматься овладением нового навыка. Он предупреждает, что в начале каждый человек испытывает страх перед предстоящей работой и перед неудачей...