Розовые секреты

Ешь, когда хочешь есть Научись слушать свой организм. Кушай тогда, когда действительно этого хочешь. Кушай то, что ты действительно хочешь. Перестань есть от скуки и за компанию, если ты не хочешь. Оставляй еду, когда наелась Не нужно насильно в себя пихать еду, если ты заплатила в кафе за всю порцию, а хочешь всего лишь половину. Узнай, можно ли взять оставшуюся еду с собой и доешь, когда действительно захочешь. Не делить еду На полезную и не полезную. Калорийную и не калорийную. Ешь то, что ты любишь и не смотри на калории своей вкусняшки...

Перестать есть с телефоном При приеме пищи мы должны сосредоточиться только на ней, на её вкусе, не отвлекаясь на мобильные устройства, книги и ноутбуки. Когда мы отвлечены, мы не контролируем количество съеденой пищи. Почувствовать вкус еды Когда мы съедаем первый кусочек - нам очень вкусно и хочется ещё и ещё. Но последующие кусочки еды уже не такие вкусные, как первый. Стоит остановится, когда вы уже привыкли к вкусу пищи и не чувствуете её первоначального вкуса. Хорошо спать Из-за недостатка сна организму не будет хватать энергии, и он начнёт требовать её в форме пищи...

5 правил, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние Не использовать  тоники с содержанием спирта Всегда смотрим состав : то, что на первом месте, того соответственно больше всего в продукте и дальше по убыванию. Спирты в составах тоников обязательно должны находиться в конце списка и ни в коем случае не на первом и не на втором. Следить за увлажнением и питанием кожи Увлажнять и питать кожу очень важно, и важно делать это правильно. Для этого подбираем под свой тип и возраст кожи маски и крема...