Как уснуть за 5 минут?
10 советов, которые реально помогут в разы ускорить засыпание. Я знаю о чем говорю, потому что сколько я себя помню мне всегда было трудно заснуть. Этот процесс обычно занимает разное количество времени, от двадцать минут и до нескольких часов или даже больше. Поэтому я постоянно изучаю новые методики, пробую разные техники и ищу информацию о том, при каких условиях человеку проще уснуть. Сейчас я знаю эти десять средств, которые мне помогают. Проблемы с засыпанием могут быть связанны с разными факторами: тревожность, раздражительность, возбудимость и тд...