Александр Бурлаков

🤨Сегодня мы поговорим на достаточно волнительную тему, для прекрасной половины человечества так уж точно. Речь пойдет про акне и взаимосвязь с питанием.  🤔Акне - заболевание кожи с воспалением волосяного фолликула и сальной железы.  Как отмечено на uptodate, развитие акне состоит из 4 условий: пробка фолликула, создаваемая переизбытком клеток кожи, повышенная выработка кожного сала (возрастает в подростковом возрасте), разрастание бактерий Cutibacterium и воспаление, вызванное избыточным бактериальным ростом и другими факторами. https://www.uptodate.com/contents/acne-beyond-the-basics 🧐Помимо...

Для «бомбящих» комментаторов.  «Не было бы науки, не было бы ваших инстаграмов». Бурлаков А.В., наше время (хотя откуда считать?). 🧐С чего бы начать?  С того, что земля круглая. Хотя это тоже не доказать некоторым «господам». Можете вбить в поиск “Flat Earth Society” и почитать или поугарать.  Но вернёмся к медицине.  🧐Что такое интегративная медицина? Берём определение с яндекса.   «Интегративная медицина – современное направление науки и практической деятельности, сочетающее в себе современнейшие достижения науки и многотысячелетнюю мудрость врачей и древних целителей»...

1️⃣Первый странный метод называется "золотая игла", "игла в ухо", "иглоукалывания уха". Основан на принципах неработающей акупунктуры, привет братьям из Китая. Сторонники утверждают, что иглы (скобы) стимулируют точку ответственную за аппетит, подавляя последний. Иглы оставляют на несколько недель или даже месяцев, пока не испариться весь жир. 🧐Конечно, никакие исследования не подтвердили эффективность этого метода, как в снижении массы тела, так и влияния на аппетит (1- http://doi.org/10.1089/jwh...

В 2019 году мы уже с вами поговорили о мифических диагнозах по типу усталых и дырявых органов. 🧬 Сегодня вашему вниманию представляю новый тренд, который в 2020 только будет нарастать, а именно генетические тесты. Которые предлагают для составления индивидуальных рекомендаций по питанию и физической нагрузке.  🧐Давайте разберемся, что нам обещают и оно нам вообще надо?  💻Заходим на сайт ##yGenetics,их чаще всего рекламируют супер-гуру специалисты. Посмотрим описание ДНК-теста Wellness, который...

Друзья❤️ напишите комментах⬇️ вариант подарка вашим родным, только чтобы он был не съедобным (и не алкоголь). 🥳Новый год семейный праздник. Поэтому изолировано менять свои привычки будет сложно, необходимо менять уклад всей семьи. И это касается не только 31 декабря, а в целом подхода к проведению времени во время праздников. Т.е., кто действительно хочет изменить праздничные стереотипы, читайте мои рассуждения ниже. Если есть, что добавить - пишите, будет интересно почитать.  🎄 31 декабря 1️⃣Не стоит голодать в течение дня в надежде вечером оторваться...

👨🏻‍⚕️Больше статей у меня в инстаграм- https://instagram.com/dr.burlakov 🌱Чиа (или шалфей испанский) была важнейшей культурой ацтеков. Иезуитские летописцы утверждали, что это растение занимало в их рационе третье место после кукурузы и бобов, опережая амарант.  🕵️‍♂️Что содержат?  Состав семян варьирует и зависит от региона, где он растет, в среднем семена Чиа содержат 16% белка, 30% жира из которых 18% приходится на АLА (семейство омега-3), 42% углеводов из которых волокон 34%  📈Высокое...

👨🏻⚕️Больше статей у меня в Инстаграм - https://instagram.Com/dr.Burlakov 🤔Ниже предлагаю список заблуждений (мифов) о питании, о которых предлагаю забыть раз и навсегда и оставить их в уходящем году...

Неоднократно мы с вами говорили о законе энергетического баланса, что если человек потребляет больше, чем он расходует, он набирает вес, если меньше - он худеет. Сегодня погорим о каких тратах калорий идёт речь. Если есть, что добавить или информация была для вас полезной-пишите комментарий❤️⬇️ ⠀ 1️⃣Основной обмен веществ. У вас 24/7 работают почки, которые фильтруют мочу, работает желудочно-кишечный тракт, который секретирует ферменты, переваривает пищу, работает головной мозг, при помощи которого осуществляются, в том числе, мыслительные процессы 🧐...

👨🏻‍⚕️Больше статей у меня в инстаграм- https://instagram.com/dr.burlakov 📍Биотин или витамин Б7. Является водорастворимым витамином, который катализирует метаболизм жирных кислот, глюкозы и аминокислот. Так же биотин изменяет активность факторов транскрипции (гены и все дела). 🧐Источники биотина. Это мясные субпродукты, яйца, рыба, семена, орехи ну и мясо само собой. 🤨Что не так с сырыми яйцами?  Ну, про кишечку я рассказывать сейчас не буду. Тут другой "прикол". Сырое яйцо содержит гликопротеин...

👨🏻‍⚕️Больше статей у меня в инстаграм- https://instagram.com/dr.burlakov 🌿 Спирулина.  Род цианобактерий (сине-зеленых водорослей) класса Cyanophyceae. Человеком и различными видами животных употребляются в пищу в основном два вида: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima, имеющие коммерческое название «Спирулина». 🧐Что обещают. Замедляет старение, помогает похудеть, нормализует уровень глюкозы при диабете, нормализует липидный профиль итд. Там список большой, ну, как и других суперфудов помогает при тысячи и одной болезни...

👨🏻‍⚕️Больше статей у меня в инстаграм- https://instagram.com/dr.burlakov 📍Овощи. Очень важный элемент питания, совместно с фруктами они составляют базис пирамид и руководств по питанию всех стран от Канады до Австралии.  😊Если интересен обзор пирамид питания разных стран - дайте знать, написав комментарий ❤️⬇️ 📍Аграрное производство и революция в контейнерной траспортивки обеспечивает широкий доступ к свежим овощам и фруктам, практически круглогодично. Но, тем не менее, остается определенная...

🤨Пробиваем дно номер 2 😁 ⠀ 👨🏻‍⚕️Больше статей у меня в инстаграм- https://instagram.com/dr.burlakov ⠀ 📍В США в 2016 году производителей гомеопатии обязали указывать на упаковке, что эффективность не доказана (https://www.ftc.gov/news-events/press-releases/2016/11/ftc-issues-enforcement-policy-statement-regarding-marketing). 🧐Как распознать фуфломицин: 1️⃣Упаковка. Федеральный закон "Об обращении лекарственных средств" от 12.04.2010 N 61-ФЗ, статья 46, обязывают производителей указывать, что данный «препарат» гомеопатический...