Amore Amore

Саморазвитие – это процесс, который помогает нам стать лучшими версиями самих себя. В нашей быстро меняющейся и требовательной современной жизни, саморазвитие становится все более важным. Если вы стремитесь к личному росту и успеху, вот 10 необычных способов саморазвития, которые помогут вам изменить вашу жизнь: Саморазвитие - это непрерывная и вдохновляющая путешествие к лучшей версии себя...

Лимфатическая система - это канализация нашего организма. А к слову, канализация - это важнейшее изобретение человечества, без неё наша цивилизация не смогла бы существовать. Например, древний Рим расцвел после постройки канализации - это позволило увеличить число жителей и сократить число эпидемий (где-то читал об этом). Ну Вы поняли к чему я клоню — если канализация работает плохо, повышается риск распространения инфекций, это справедливо как для города, так и для нашего организма. Сидяче-лежачий образ жизни препятствует эффективной работе лимфатической системы...

Всем привет! Думаю, каждый человек в своей жизни пытался хоть как-то нормализовать питание. Ну, или по крайней мере думал об этом. Попробую коротко и по делу рассказать вам, какие главные ошибки допускают многие люди, чтобы вы смогли их избежать. Довольно сильно меня огорчил тот факт, что многие из этих ошибок являются "советами" на различных сайтах или в пабликах. 1. Ешьте овощи, они залог здорового питания! Проблема: Овощи и фрукты у нас как-то подсознательно ассоциируются с правильным питанием...

Всем привет! Статья не будет нести какого-то негативного оттенка по отношению к тем, кто питается как-то "нестандартно". Это, действительно, дело каждого. Но я постараюсь вас предупредить об основных минусах сыроедческой диеты, с опорой на научные исследования. Кто такие сыроеды? Сыроеды - люди, употребляющие только термически необработанную пищу. Не обязательно сыроед = веган (хотя чаще всего именно так и есть), в их системе питания может быть предусмотрена и рыба, и мясо, и молочные продукты....

Всем привет! Тема голодания для достижения каких-либо целей встречается практически на любом сайте, посвященному фитнесу, ЗОЖ, правильному питанию и т.д. Обычно, оно используется либо для быстрого снижения веса, либо для лечения организма (похоже, что от всего и сразу). Давайте выясним, как все это влияет на наш организм. Итак, погуглив пару минут, я нашел следующие обещания: Омоложение, очищение организма на клеточном уровне (???), устранение лишних килограмм, улучшение самочувствия и так далее и тому подобное...

Почасовая ценность сна Наверняка многие из вас видели в интернете табличку «ценность сна», где описано в какое время нужно спать чтобы выспаться. С 19 до 20 - 7 часов С 20 до 21 - 6 часов С 21 до 22 - 5 часов С 22 до 23 - 4 часа С 23 до 24 - 3 часа С 0 до 1 - 2 часа С 1 до 2 - 1 час С 2 до 3 - 30 мин. С 3 до 4 - 15 мин. С 4 до 5 - 7 мин. С 5 до 6 - 1 мин. Далее сон не имеет смысла. У меня от одной фразы «далее сон не имеет смысла» начинает глаз дергаться. Просто интересно, хоть кто-то из вас пробовал...

Если вы считаете, что для здорового образа жизни достаточно просто не пить, не курить, и «кушать кашку по утрам», вы глубоко заблуждаетесь. Сидячий образ жизни точно так же повышает риск смертности. Коротко расскажу об одном исследовании. Итак, исследователи использовали данные о более чем 120 000 людей, в период с 1991 по 2014 год . Людей разделили на 5 групп в зависимости от их физической формы (см.рисунок). Затем наблюдали, кто когда из них умирал. Не буду ходить вокруг, да сзади. Несомненно, курение увеличивает риск смерти, аналогично диабету...

Итак, допустим, вы новичок. Безусловно, это не так, вы сами всё знаете и умеете, но просто предположим. На худой конец, наверняка, у вас есть друг новичок. Новички не понимают что такое периодизация нагрузок , что такое тренировочный объем и интенсивность , и для чего они вообще занимаются . Им нужны конкретные цифры: сколько вешать в граммах!?! Итак, вот вам конкретные цифры и инструкции. Сколько тренировок в неделю? – 3, либо понедельник-среда-пятница, либо вторник-четверг-суббота. Сколько делать упражнений? – 6...

Рассмотрим белого медведя поближе: Вот медведь спереди А такой он сзади Это мишка сбоку. Сверху вот медведь Тут он вверх тормашками :))) Здесь весь в обнимашечках Вот медвежьи лапки Пяточки медвежьи Глянь, какие ушки! А какие щёчки! И прекрасный носик Славный маникюр...

Ума Турман и Арнольд Шварценеггер (2017 год). Леонардо Ди Каприо и Квентин Тарантино ( Мексика 2012 год). Николас Кейдж и Анджелина Джоли на премьере фильма «Угнать за 60 секунд» (2000 год). Мэттью МакКонахи (1996 год). Юная Дрю Бэрримор (1989 год). Сильвестр Сталлоне со своей дочерью Систин (начало 2000-х). Лариса Гузеева на съёмочной площадке фильма «Жестокий романс» (1984 год). Джулия Робертс и Мэл Гибсон (1997 год). Билл Мюррей на съёмочной площадке фильма «День сурка» (1993 год)...

Каждые 7 дней издание BuzzFeed публикует со всего мира самые яркие и запоминающиеся фотографии уходящей недели. Мы постарались отобрать самые лучшие из них за весь месяц, отбросив фото связанные с политикой. 1. Участники бегут от боевых быков на шестом фестивале забега быков Сан-Фермин в Памплоне, на севере Испании. 12 июля Jaime Reina / AFP / Getty Images 2. Рон Микулако (слева) и его племянник Брэд Фернандес осматривают трещину, вызванную землетрясением на шоссе 178, недалеко от Риджкреста, штат Калифорния...

Как определить тип кожи Существуют четыре основных типа кожи: сухая, нормальная, жирная и комбинированная. Все зависит от того как работают сальные железы, соответственно все типы кожи по разному выглядят, приносят разные ощущения и признаки старения проявляются по разному. Существует простой эксперимент, помогающий определить тип вашей кожи (и помочь в дальнейшем консультанту-надоеде побыстрее помочь и отстать от вас) Очистите лицо привычным средством для умывания (желательно, чтобы это был щадящий гель или мягкая пенка). Промокните лицо полотенцем и не наносите никаких кремов после. Через два...