Будь здоров!!!

Новые бегуны должны много думать о том, как они попадают в игру, например, покупая лучшую одежду, обувь и фитнес-трекер, чтобы экипировать себя. Они могут также задаться вопросом о том, что есть, прежде чем удариться о тротуар. Когда вы бегите, ваше тело нуждается в легкодоступной энергии в качестве топлива. Самая лучшая форма этого приходит от углеводов. Большой выбор для раннего утреннего пробега включают фрукты, такие как бананы, яблоки или ягоды, энергетический бар, овсяная каша, йогурт, рогалик с арахисовым маслом или простая миска холодных хлопьев с молоком...

1. Яйца Яичка возглавляет наш список волос-здоровой еды потому что они содержат много протеин и биотина, также, как другие питательные вещества как цинк и селен. Луковицы волоса главным образом сделаны протеина, и знаны, что причиняет недостаточный протеин в диетпитании выпадение волос. Биотине будет необходимым питательным веществом для продукции определенного вида вызванного протеина кератином. Если вы имеете дефицит биотина, то уничтожать больше может помочь улучшить рост волос. Многие добавки, которые претендуют на улучшение качества волос, содержат биотина по этой причине...

Достаточно сказать, что помидоры являются хорошим дополнением к здоровой еде. Но что произойдет, если вы будете есть помидоры каждый день в течение месяца? Если у вас нет аллергии или чувствительности к ним, это все хорошие новости. Придерживайтесь нас, чтобы узнать, насколько вы можете улучшить свое здоровье с помидорами всего за 30 дней. Прежде чем мы начнем, вот краткий обзор питания, которое можно найти в помидорах. Они содержат витамины A, E, K,B1, B3, B5, B6, B7 и кучу витамина C. Некоторые из важных минералов в томатах включают Филат, железо, калий, магний, хром, холин, цинк и фосфор...

Терпкие вишни-фантастическая вещь, чтобы поесть, когда вы пытаетесь сбросить вес. Мичиганский университет провел исследование на крысах, в ходе которого было установлено. Что в течение 12 недель крысы, которых кормили терпкими вишнями, имели на 9% большее снижение жира в животе, чем крысы, питавшиеся так называемой западной диетой. Вишни действительно изменили работу генов жира животных. Терпкие вишни также были соединены к здоровью сердца и уменьшению в воспалении, делая ими большое совсем вокруг выбора...

Вот один ингредиент, который должен быть здоровым, но на самом деле не лучше чем мясо. Которое вы пытаетесь заменить. Для начала, соя сильно генетически модифицирована, и мы просто не знаем долгосрочных последствий этого. В краткосрочной перспективе, соя может Спайк воспаление в вашем теле и потенциально помешать функции щитовидной железы. Другая проблема с соей связана с ее эстрогеном, который имитирует эстроген в организме. По этой причине сою особенно не следует давать детям, которые еще растут...