Твой Блог

Для некоторых людей негативные слова и мнения других являются величайшим источником страданий. Позволяя эмоциональные манипуляции словами друг с другом, они создают страдания для себя. Возможно, вы также иногда позволяете другим влиять на вас таким образом. Пора полностью избавиться от этого. На работе, в школе, в магазине, при разговоре с родителями или близким человеком. Итак, как вы можете стать эмоционально свободным и чувствовать себя так, как вы хотите, независимо от слов других? Сейчас я хочу рассказать вам, как стать эмоционально свободным...

Самокритика является результатом автоматических привычек мышления. Когда у нас есть что-то, чтобы понять себя и свои собственные действия, мы всегда находим одну простую причину наших неудач - «Я бесполезен». Посмотрите, как избавиться от внутреннего критика. Понимание истинных причин наших действий приводит к лучшему пониманию нас самих. Это, в свою очередь, приводит к большей снисходительности по отношению к себе, что завершает эру самокритики и является основой для примирения с самим собой (ключ к чувству самоуважения!)...

Совершенно очевидно, что наиболее важным аспектом личностного развития является практика усвоенных упражнений и методов. К сожалению, большинство людей делают упражнения, когда их ум не способен работать эффективно. В этой статье вы узнаете, как хорошо подготовиться и повысить эффективность своей практики, 7 простыми способами. 1. Всегда планируйте время, которое вы посвящаете упражнениям по личностному развитию. Важно, что вы уже знаете, когда это будет точно. Таким образом, вы будете готовиться мысленно...

Могут ли осознанность и медитация служить инструментами для изменения собственного поведения? Оказывается, для многих из нас регулярное наблюдение за нашими реакциями, мыслями и эмоциями может стать основой эффективного саморазвития. Как мы можем изменить наш интерьер с помощью практики медитации? Медитация - это одна из тех техник, преимущества которой не ограничиваются одной или двумя областями нашей жизни. Когда я начал свою обычную практику, моей целью было справиться со стрессом и обрести внутренний покой...

Представьте себя сидящим перед пустым стулом. В глазах воображения вы видите человека, с которым хотите разрешить конфликт или просто поладить лучше. Вы начинаете говорить, затем меняете места и играете роль собеседника. Вот как вы можете решить некоторые из ваших проблем в отношениях с другими. Проблемы в отношениях - очень распространенная тема в работе любого психолога. Многие люди хотят освободиться от мучительных эмоций, исцелить свои отношения, избавиться от препятствий, стоящих на пути создания счастливых отношений с другими...