Хочу Успеть

Даже самый примерный план расходов поможет вам сохранить финансовый баланс, вы сможете избежать ловушки, когда тратите больше, чем зарабатываете. 1. Оцените свое финансовое состояние Первый шаг в создании бюджета – это понять, что у вас есть сейчас. Посмотрите на ваши сбережения, банковские карты, долги, спрятанные в бабушкином матрасе деньги и копилки в форме свинок. Для начала необходимо один месяц отслеживать все свои расходы, чтобы понять, куда же уходят деньги. Если же вы последите за своими деньги два или три месяца, у вас будет больше представления о тенденциях...

У каждого из нас есть потребности лучше питаться, одеваться, иметь новый телефон, но не все знают, что если начать немного откладывать, то в последствии, вы сможете себе это позволить. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить ваши деньги. 1. Откладывайте деньги сразу после зарплаты Финансовая подушка безопасности должна быть . Идеале неплохо иметь отдельный накопительный счёт: как только зарплата пришла на карту, вы тут же отправляете на этот счёт 10–15% от полученной суммы. Если...

Что такое многозадачность? Вот как описывает это Американская Психологическая Ассоциация : «Многозадачность может иметь место, когда кто-то пытается выполнить две задачи одновременно, переключиться с одной задачи на другую или выполнить две или более задач в быстрой последовательности». Я ужасен в многозадачности. К счастью, эксперты не думают, что я странный. На самом деле, они обнаружили, что в целом многозадачность не работает . Зачем? Главная причина в том, что многозадачность убивает импульс...

Доброе утро! Когда вы последний раз высыпались? Вне зависимости от мнения ученых, многим из нас приходится бодрствовать ночью – например, чтобы завершить большой объем работы, или же просто по привычке листая ленту новостей до поздней ночи. Зачастую это может быть связано с повышением уровня тревоги. При таком состоянии в организме усиливается выработка гормонов стресса адреналина и норадреналина, а выработка гормона сна - мелатонина снижается, вследствие чего механизмы сна блокируются. Исследование...

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, уже пытались изменить свою жизнь. Наступает первый день вашей новой жизни, будильник успешно переведен, или выключен и происходит момент самооправдания в голове мелькает подобная фраза: «Я знаю, что мне надо только захотеть и у меня без труда все получиться». Я уже вижу, как ты киваешь. Итак, вот вопрос, на который я постараюсь ответить: как добиться прогресса в достижении целей? 1. Правило 20 секунд Отсутствие мотивации - причина, по которой так трудно выходить и делать вещи...