Спокойствие каждый день

Mindfulness можно перевести с английского как “осознанность”. Поиски осознанности давно стали трендом среди мировых и российских знаменитостей. Но почему? Сейчас мы во всем разберемся. Что такое осознанность Осознанность - это особое состояние ума. В состоянии осознанности, ум полностью следит за тем, что происходит, за тем, что вы делаете, за пространством, в котором вы находитесь. Это может показаться тривиальным. Но вспомните себя: наши мысли постоянно скачут с объекта на объект или концентрируются на одних и тех же негативных мыслях...

Мы все переживаем сейчас непростые времена. Кажется, что эпидемия коронавируса поставила все наши планы под угрозу. И не в наших силах изменить ситуацию к лучшему. Даже когда обстоятельства складываются не лучшим образом, буддизм учит нас, что это не повод поддаваться панике. Наоборот, стоит расценивать жизненные трудности как что-то естественное и поискать счастье в самом себе. Эти цитаты Будды Шакьямуни, духовного учителя и легендарного основателя буддизма, помогут вам вернуть себе душевное спокойствие...